et.women-doctors.org. et.women-doctors.org. et.women-doctors.org.
  • Põhiline
  • Harjutus
  • Salendav
  • Toitumine
  • Puur
  • Outfit-And-Aksessuaarid
  • Koolitus
Koolitus

Ayurveda - mis see on? Kuidas see erineb joogast?

  • May 18,2022

Paastutreening: kas saate kaalust alla võtta kiiremini? Millised on tulemused?

  • May 18,2022

Boot camp dieet - õppige tundma Gillian McKeithi dieeti

  • May 18,2022

Jooga meestele

  • May 18,2022
Koolitus

Jooksjate täiendkoolitus

  • May 18,2022

Rindkere lihased - anatoomia, funktsioonid, tugevdavad harjutused

  • May 18,2022

CROSSFIT: kuidas mõõta koolituse edenemist?

  • May 18,2022

Öösel saab igaüks joosta. Kuidas valmistuda öiseks sörkjooksuks?

  • May 18,2022
Tantsimine ja salenemine

Tantsimine ja salenemine

Mu vaagna luud on üksteisest üsna laiad ja mul on neile kogunenud rasva, samuti lamedad tuharad ja massiivsed reied. Mõtlesin tantsule registreeruda ja täpsemalt sambale. Kas see aitab mul neid kehaosi parandada, eriti puusadele rasva heites?

  • May 18,2022
Rulluisutamine - pööramine ja väänamine

Rulluisutamine - pööramine ja väänamine

  • May 18,2022
Endomondo - kellele rakendus on mõeldud? Kes saab seda kasutada?

Endomondo - kellele rakendus on mõeldud? Kes saab seda kasutada?

  • May 18,2022

Lemmik Postitused

Koolitus - Sylwia Szostak: treening, toitumine, mõõtmed

Sylwia Szostak: treening, toitumine, mõõtmed

Sylwia Szostak on praegu veebis üks populaarsemaid spordinaisi. Privaatselt tuntud treeneri ja kulturisti naine - Akop Szostak, professionaalselt modell ja personaaltreener ning hiljuti ka Bikini Fitnessi võistluste võistleja. Tema sotsiaalmeedias jagatud koolituskomplektid on väga populaarsed. Kontrollige, mis iseloomustab Sylwia Szostaki treeningut, õppige tundma tema lemmikharjutusi ja lisateavet tema toitumise kohta.

  • May 18,2022
Harjutus - Venitusharjutused ehk venitused

Venitusharjutused ehk venitused

Regulaarne venitamine hoiab teie keha pikka aega noorena. Veenduge iga päev kümmekond minutit venitusharjutustele ja teie lihased on paindlikud, liigesed sobivad ja keha on lõdvestunud ja täis energiat. Vaadake fotosid ja vaadake, kuidas õigesti venitada.

  • May 18,2022
Toitumine - Veepeetus: tõhusad viisid liigse vee vabanemiseks

Veepeetus: tõhusad viisid liigse vee vabanemiseks

Päev-päevalt on teie kaal tõusnud kahe kilogrammi võrra, kas tunnete end väsinuna ja paistes ning kas pahkluude ümbruses püsib turse? Need võivad olla märgid veepeetusest teie kehas. Siit saate teada, mis neid põhjustab ja kuidas kudedes liigsest vedelikust vabaneda.

  • May 18,2022
Koolitus - TRX - mis see on? Mis on TRX-lindidega treenimine?

TRX - mis see on? Mis on TRX-lindidega treenimine?

TRX-treening koosneb keharaskuste harjutustest, mille jaoks kasutatakse spetsiaalset reguleeritavate rihmade komplekti. TRX-ribasid saab riputada ükskõik kuhu majas või väljaspool, muutes seda tüüpi treeningu ideaalseks alternatiiviks jõusaalile. Tänu TRX-ile laiendate ja tugevdate oma lihaseid ühtlaselt ilma liigeseid ja selgroogu ülekoormamata.

  • May 18,2022
Puur - Kuidas kuumadel päevadel treenida?

Kuidas kuumadel päevadel treenida?

Kuuma ilmaga treenimine võib olla ohutu, kui järgite mõnda reeglit. Kuum ilm ei tähenda, et peate end kliimaseadmega spordiklubisse peitma või üldse treeningutest loobuma. Siit saate teada, miks soe tee jahutab kuuma ilmaga paremini kui külm jook, mida tuleks enne treeningut süüa ja kuidas treenida, et keha mitte üle kuumeneda.

  • May 18,2022
Koolitus - Vibratsioonitreening - mis see on ja milliste lihaste osade jaoks see töötab?

Vibratsioonitreening - mis see on ja milliste lihaste osade jaoks see töötab?

Toiteplaadiga treenimine, s.t vibratsioonitreening on üks kõige huvitavamaid trenne treenimises. Tänu vibratsiooni tekitava spetsiaalse masina kasutamisele suureneb harjutuste efektiivsus. Mis täpselt on vibratsioonitreening? Kellele see on mõeldud ja mis on selle kõrge efektiivsuse saladus?

  • May 18,2022

Toimetaja Valik 2022

Mis talvine jooksuvarustus?

Mis talvine jooksuvarustus?

  • May 18,2022
Rulluisutamine - pööramine ja väänamine

Rulluisutamine - pööramine ja väänamine

  • May 18,2022
5 motiveerivat näpunäidet, et hoida keha pärast talve liikumises

5 motiveerivat näpunäidet, et hoida keha pärast talve liikumises

  • May 18,2022
Harjutused sallidega (kummipaelad)

Harjutused sallidega (kummipaelad)

  • May 18,2022
Kuidas kaotada kaalu ümbermõõdul lihaseid kasvatamata?

Kuidas kaotada kaalu ümbermõõdul lihaseid kasvatamata?

  • May 18,2022
Trenn trepil - eelised, reeglid ja treeningplaan

Trenn trepil - eelised, reeglid ja treeningplaan

  • May 18,2022
Crossfiti näpunäited ja treeningukomplekt algajatele
Koolitus

Crossfiti näpunäited ja treeningukomplekt algajatele

  • May 18,2022
Spartacuse koolitus - reeglid, efektid ja treeningplaan
Koolitus

Spartacuse koolitus - reeglid, efektid ja treeningplaan

  • May 18,2022
Minestamine ja ninaverejooks aktiivsel noorukil
Harjutus

Minestamine ja ninaverejooks aktiivsel noorukil

  • May 18,2022
Kuiv lihasmass - kuidas ehitada?
Koolitus

Kuiv lihasmass - kuidas ehitada?

  • May 18,2022
Kodune treening: parimate treenerite kirjeldus
Koolitus

Kodune treening: parimate treenerite kirjeldus

  • May 18,2022
Jooga on tervislik - ülemaailmne joogapäev 2019, Łazienki Królewskie
Koolitus

Jooga on tervislik - ülemaailmne joogapäev 2019, Łazienki Królewskie

  • May 18,2022

Huvitavad Artiklid

Harjutus
  • May 18,2022

Rasvumine. Kust alustada kehakaalu langetamist?

Olen 170 cm pikk ja kaalun 96 kg. Olen 34-aastane. Küsin mulle nõu ja harjutusi.

"Väljaõppele mõistetud" - mis on Paul Wade'i "vangla mördi" mõjud?

"Väljaõppele mõistetud" - mis on Paul Wade'i "vangla mördi" mõjud?

  • May 18,2022
Mel B.: ilusate käte harjutused

Mel B.: ilusate käte harjutused

  • May 18,2022
Poksikott - tüübid. Kuidas kotil treenida?

Poksikott - tüübid. Kuidas kotil treenida?

  • May 18,2022
Kulturismi koolitus: reeglid ja treeningplaan

Kulturismi koolitus: reeglid ja treeningplaan

  • May 18,2022
Kuidas peatada nälg söögikordade vahel kehakaalu langetamise ajal?

Kuidas peatada nälg söögikordade vahel kehakaalu langetamise ajal?

  • May 18,2022

Zumba on viis kaalust alla võtta

  • May 18,2022

Harjutused raseduse individuaalsel trimestril

  • May 18,2022

Originaalsed jõulukingitused aktiivsele tüdrukule

  • May 18,2022

Personaaltreener - kuidas eristada head treenerit harrastajast

  • May 18,2022

Põletada rasva

  • May 18,2022

Kuidas Zumbale riietuda

  • May 18,2022
Nimmeevalu treeningu ajal ja pärast seda

Nimmeevalu treeningu ajal ja pärast seda

  • May 18,2022
Koolitus

Ayurveda - mis see on? Kuidas see erineb joogast?

  • May 18,2022
Kalorite põletamine pingutuseta - treenige juhuslikult
Salendav

Kalorite põletamine pingutuseta - treenige juhuslikult

  • 18,2022
Reie paksem
Harjutus

Reie paksem

  • 18,2022
Murdmaasuusad: uisusammu, tõusu ja laskumise tehnika õppimine
Puur

Murdmaasuusad: uisusammu, tõusu ja laskumise tehnika õppimine

  • 18,2022
Kaelavalu, kaelavalu ja käte tuimus rattasõidu ajal - kuidas neid ära hoida?
Puur

Kaelavalu, kaelavalu ja käte tuimus rattasõidu ajal - kuidas neid ära hoida?

  • 18,2022

Toimetaja Valik - May 18, 2022

118

Tervisekatsed - 6 kõige populaarsemat meetodit füüsilise efektiivsuse mõõtmiseks

  • 2021
118

10 reie salendavat harjutust

  • 2021
118

Kuidas teha tähte? Harjutuste komplekt külili pööramise õppimiseks

  • 2021
118

Äärmuslik ja ellujäämisjooks. Kuidas nendeks valmistuda?

  • 2021

Populaarsed Kategooriad

  • Salendav
  • Outfit-And-Aksessuaarid
  • Harjutus
  • Koolitus
  • Toitumine
  • Puur

Toimetaja Valik

Keha tasakaal: tugevdab keha ja rahustab meelt. Mis on keha tasakaalu tunnid?

Keha tasakaal: tugevdab keha ja rahustab meelt. Mis on keha tasakaalu tunnid?

  • Koolitus
Callanetics: 80-ndate vanakooli treening saab jälle populaarseks?

Callanetics: 80-ndate vanakooli treening saab jälle populaarseks?

  • Koolitus

Soovitatav

Tagasi kuuenda vormi juurde - Puur

Tagasi kuuenda vormi juurde

  • May 18,2022
Treeningkomplekt koos spordirihmadega (pilatese ansamblid) - Koolitus

Treeningkomplekt koos spordirihmadega (pilatese ansamblid)

  • May 18,2022
1in4mentalhealth
Copyright 2022 https://women-doctors.org
  • Puur
  • Harjutus
  • Koolitus
  • Outfit-And-Aksessuaarid
  • Toitumine
  • Salendav