Kas joogaharjutused aitavad võidelda tselluliidi vastu?
Tere, tahaksin teada, kas jooga aitab tselluliidi vastu? Ma tahan hakata tunde võtma, kuid kõigepealt tahan teada, kas jooga aitab selle seisundi korral. tervitused
Lemmik Postitused
Ma treenin, kuid ma ei saa kaalu langetada
Otsustasin sel aastal paar kilo alla võtta. Ma juhin istuvat eluviisi, s.o tööle ja autost tööle, 7 tundi tööl arvuti ees ja sageli pärast koju naasmist tugitooli ja telerit. Nii panin ennast personaaltreeneri juurde kohe pärast uut aastat. Ta kaalus mind maagilises skaalas. Tulemus on kohutav, kuid ma tahan seda muuta. Harjutused kaks korda nädalas. Alustasin jooksulindil umbes 15 minutit kõndimist, seejärel tund jõutreeningut või ringrada, siis jälle intervallid jooksulindil, umbes 20 minutit. Ja nii on möödas 3 kuud. Olin jälle võlumaal. Ja mida? Ja mitte midagi. Sõna otseses mõttes ... mitte midagi. Mitte kg vähem. Rasv sama kaaluga. Lihasmass võib suureneda 10 dkg võrra. Muidugi sain ma alla. Kuid ma jätkan, sest need harjutused teevad mulle psüühikat, aga ma pidasin silmas kaalu langetamist, mitte psüühikat. Kas selline koolitus kaks korda nädalas ei ole piisav? Või peaksin proovima jooksmist vms. Tahaksin mainida, et peale oma vanuse, mis võib raskendada kehakaalu langetamist, olen sama terve kui kala. Mul pole haigestunud kilpnääret, insuliiniresistentsust ega muid haigusi, milles süüdistatakse rasvumist. Ja mul on see kindlasti olemas, sest ma kaalun 80 kg kõrgusega 163 cm.
Kuidas HMB vedelik töötab
Olen käinud jõusaalis 10 kuud, kuid tahaksin rohkem oma lihaseid '' visandada ''. Sõber ütles mulle vedelat HMB-d. Kas naised saavad seda preparaati ohutult kasutada?
Kõhulihaseid toetav ujumisstiil
Kuidas peaksin kõhulihaste tugevdamiseks ujuma?
ABT koolitus: harjutused kõhule, tuharatele ja reitele
ABT ei tähenda ainult kõhu ja reie harjutusi. Tänu neile võib teil olla ka kindel, vormikas tuhar ja tugevdada kogu keha. Treeni ABT-d - parandad oma seisundit, tervist, figuuri, aga eelkõige enesehinnangut! Kodus saate treenida kõhulihaseid, reite ja tuharaid või registreeruda spordiklubis ABT tundidesse. ABT on lihtne ja tõhus toniseeriv harjutus kõhule, tuharatele ja reitele.
Isetehtud isotoonilised joogid: 5 ideed kunstlike isotooniliste jookide tervislikest asendajatest
Kodune isotooniline jook asendab edukalt sarnase toimega tooteid, mis on kauplustes saadaval ja täis kunstlikke koostisosi. Kookospähkli-, vahtra- või artišokkiveest saab valmistada isevalmistatud isetoonilist vett, mis sisaldab sportlastele vajalikke mineraale ning on samal ajal madala kalorsusega ning aroomi- ja värvainevaba. Proovige maitsvate koduste isotooniliste jookide retsepte.
Kuidas turvaliselt reisida? Reisijuht
Pikk sõit bussi, auto või rongiga võib olla kurnav ja koormab keha palju. Mida teha, et see mugavalt mööduks? Õppige turvalise reisimise reegleid ja õppige, kuidas välismaal reisides turvalisena püsida.
Toimetaja Valik 2021
Huvitavad Artiklid
Jooks jalgrattateedel - kontrollige, mille eest saate pileti
Jalgrattateedel sõitmine on seadusega vastuolus, kuna see on koht ainult jalgratturitele. Sellisel rajal sörkimise eest saab trahvi. Erandiks on see, kui antud piirkonnas pole jalgteed.
