Joosta, mitte kaalust alla võtta ...

Tahaksin oma tervise ja vormisoleku nimel jooksma hakata, kuid kuna olen üsna kõhn, ei tahaks oma seisundit veelgi süvendada. Ma ei saa enam süüa, nii et ma ei tea, kas peaksin seda sporti harrastama, sest olen kuulnud, et see teeb mind saledamaks. Kas on võimalik joosta ja kaalu langetada?

Soovitan teil joosta, isegi kui olete väga kõhn. Ainus asi, mida me võime kaotada, on keharasv, mis on tervise ja tänapäeva moe seisukohalt kõige soovitavam. Füüsilisel aktiivsusel on palju eeliseid, ka alakaaluliste inimeste jaoks, kes peaksid treenima luu- ja lihassüsteemi tugevdamiseks (väga nappide lihaste, ebaühtlase ja nõrga lihastoonusega inimesed kalduvad poosidefektidesse). Seetõttu tasub oma jooksutreeningutesse tutvustada venitus- ja jõuharjutusi.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ja ei asenda arsti külastamist.

Sildid:  Koolitus Salendav Outfit-And-Aksessuaarid