Cha-cha - sammud ja tantsukujud. Näidismuusika tša-tša jaoks

Cha-cha tants parandab füüsilist vormi, tugevdab lihaseid, suurendab keha paindlikkust ja kujundab figuuri. Ja need on vaid mõned süsteemse cha-cha tantsimise eelised. See väljendusrikas Ladina-Ameerika tants annab ka energiat, vabastab stressist ja parandab meeleolu. Õppige cha-cha põhisamme ja jooniseid ning õppige, kuidas seda tantsu õppida.

Sisukord:

  1. Cha-cha - tantsu ajalugu
  2. Cha-cha - tantsusammud
  3. Cha-cha - tantsukujud
  4. Cha-cha - tantsijate suhtumine
  5. Cha-cha - eelised ja mõjud
  6. Cha-cha - muusika

Cha-cha - tantsu ajalugu

Arvatakse, et cha-cha autor on inglise tantsuõpetaja Pierre Lavelle. Aastal 1952 reisis ta mööda Kuubat ja kohalikest tantsudest vaimustunult hakkas pärast riiki naasmist oma koolis uusi samme õpetama.

1953. aastal kehtestati cha-cha sammud sellisel kujul, mis kehtib ka praegu. Neli aastat hiljem esitas Gerd Hadrich Saksamaal ühtsed sammud. Sellest ajast peale hakkas elav ja rõõmus tša-tša vallutama tantsupõrandaid mitte ainult Euroopas, vaid ka Ameerika Ühendriikides.

Cha-cha tants on tuletatud rumbast ja mambost, kuid ei saa eirata džässi ja selle erinevate sortide muusikalisi mõjutusi, mis tungisid tormiga Kuuba muusika rütmidesse. See on Kuuba originaalmuusika, mida tantsitakse kõige paremini cha-chah järgi, ehkki selle jaoks sobivad ka paljud Ladina-Ameerika pop-lood.

Vaata ka: Zumba - lihtne merengue süsteem algajatele [VIDEO]

Cha-cha - tantsusammud

Cha-cha on dünaamiline tants, millel on suur rõhk jalatööle. Põhiline samm on üsna lihtne ja põhineb nn šassii, mis tähendab küljele liikumist: pange kõrvale-toimetage-pange kõrvale. Võite teha ka sama sammu edasi (lukusamm) või tagumine lukk (tagumine lukk), pidage meeles, et samm peaks olema sile, läbi tasane, hüppeid teha ei tohi. Sammud asetatakse alati tallast terve jalani, edasijõudnumad tantsijad teevad ka tüüpilisi ja sobivaid puusaliigutusi.

Cha-chat tantsitakse 4/4 mõõdus, kiirusega 32-34 takti minutis, rõhutades esimest ja kolmandat mõõtu. Algajad loevad samme lihtsal viisil: üks, kaks, kolm ja neli, see tähendab samm, samm, tša-tša, ha. Õppimise edasijõudnumal etapil peate mahutama rohkem samme, säilitades siiski õige tempo.

Cha-cha - tantsukujud

Iseloomulikud cha-või on nn hüperekstensioonid või figuurid, mis viiakse läbi jala sirutades põlve. Käeliigutused on vähem olulised kui teistes Ladina-Ameerika tantsudes, kuid peate meeles pidama nende õiget asendit (nt käe keskmine sõrm langeb alati veidi alla).

Ajaliste põhikujude hulka kuuluvad ka partneri käik (kaenlaalune), soolopööre (kohapealne pöörde), New York (üks jalg on ees, käsi väljastpoolt on avatud), Kuuba murd (seda iseloomustavad muu hulgas , iseloomulik puusaliigutus).

Vaadake tantsijate põhilisi cha-chy samme

Cha-cha - tantsijate suhtumine

Cha-chah ’d tuleks tantsida dünaamiliselt, hoogsalt ja kirega ning iga samm tuleks läbi viia ettevaatlikult, eriti kuna tantsijate vigu on üsna lihtne märgata peamiselt seetõttu, et see ei vaja ruumi - saate seda tantsida praktiliselt ühes koht.

Kaosele on iseloomulik ka tantsuhoiak. Tantsijate siluett peab olema sirge, rind ette ja õlad langetatud. Partner ja partner seisavad vastamisi, hoides väikest vahekaugust (mitu sentimeetrit), enamasti kallistab tantsija tantsijat parema käega. See on põhiasend, peale selle cha-chy-s on meil ka avatud asend, promenaadi asend, tagurpidi promenaad ja pööre käeulatuses. Need vormid pole keerulised, kuid sammudega kombineerituna kasutatakse neid õppimise kõrgemas etapis.

Cha-cha - eelised ja mõjud

Cha-cha on dünaamiline, elav, üsna kiire tants, tänu millele parandab see süstemaatiliselt treenides teie üldist füüsilist seisundit. See avaldab positiivset mõju vereringesüsteemile, toetab hingamissüsteemi ja tugevdab lihaseid. See kujundab siluetti ja parandab rühti, sest tantsijad harjuvad iga päev oma selga sirge, rinda ette tõstma, lõuga üles tõstma ja õlad alla laskma.

Kuna kogu keha "töötab" tantsimise ajal, suureneb aja jooksul ka selle paindlikkus ja paindlikkus.Pole tähtsusetu, et cha-cha intensiivsus põhjustab iga treeningu ajal kalorite põletamist, nii et tänu sellele tantsustiilile on üleliigsetest kilodest lihtsam lahti saada.

Tasub siiski mainida, et tša-tša tantsimine toob lisaks füüsilisele ka vaimset kasu. Nagu teisedki kiired Ladina-Ameerika tantsud, lisab ka tša-tša energiat, leevendab stressi ja parandab meeleolu. Sammudele keskendumine ja õige rühi säilitamine muudab treeningu ajal igapäevaste asjade ja probleemide unustamise lihtsaks, nii et saate pühenduda 100%. Ladina rütmid.

Cha-cha - muusika

Kuula kogumikku, kus on parimad laulud cha-chy jaoks.

See on teile kasulik

Tutvuge teiste tantsuliikidega:

  • Viini valss
  • argentiina tango
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • jazz
  • salsa
  • kiik
  • Hip Hop
  • breiktants
  • tantsusaal
  • postitants (postitants)
  • zumba
  • flamenco
  • bokwa
  • kõhutants
turniiritantsud
Sildid:  Toitumine Harjutus Puur