Pilatese harjutused koos Ola Żelazoga

Esitatud pilatese harjutused tugevdavad teie keskust, venitavad selgroogu ja hoiavad ära selle valu. Harjutused on staatilised ja mõeldud kõigile. Pärast nende regulaarset tegemist parandate rühti, muudate kõhu saledamaks ja lõdvestate pinges lihaseid.

Tehke pilatesetreeninguid 3 korda nädalas. Saate seda kombineerida pallitreeningutega, samuti vormitud jalgade treenimisega. Tänu sellele saate 20-minutilise salenemis-, tugevdamis- ja venitustreeningu.

Nüüd pole ajapuudusel ega igaval liikumisel enam vabandusi. Saate neid kombineerida vastavalt oma meeleolule, kättesaadavusele ja sooritada harjutusi praktiliselt kõikjal. Pidage meeles, et regulaarsus on edu võti. Pange endale eesmärgid ja järgige neid koos minuga.

Valmistage ette mugav riietus, hea tuju (see tagab paremuse poole paremuse) ja kutsuge teid treenima!

Pilates koos Ola Żelazoga

Arendame oma veebisaiti reklaame kuvades.

Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.

Keelake AdBlock ja värskendage lehte.

Ola Żelazo pilates pilatese harjutused pilates treenib kodus pilates kuidas treenida pilatese video
Sildid:  Toitumine Outfit-And-Aksessuaarid Salendav