Dieediga kiirtoit: burgerite, pitsa, laastude retseptid kuni 300 kcal

Siin on 5 retsepti maitsva ja dieettoiduga rämpstoidu jaoks kuni 300 kcal. Saleneva dieedi korral ei pea te kiirtoidust loobuma. Õppige mõnda nippi, mis muudavad teie lemmiktoidud nagu pitsa, hamburger või tortilla vähem kalorseks.

Dieediga kiirtoit? See kõlab nagu oksümoroon, kuid see on võimalik! Rasvase hamburgeri või pitsa muutmiseks täisväärtuslikuks valgu-, vitamiini- ja kiudainerikkaks söögiks on vaja vaid mõnda trikki. Sel viisil valmistatud toidud ei erine maitselt traditsioonilistest versioonidest ja on palju tervislikumad.

See on teile kasulik

Kuidas vähendada roogade kalorisisaldust?

  • Asendage nisujahust tooted täisteratoodetega;
  • Rasvane liha asendage lahja lihaga (nt kalkun, kana);
  • rikastada roogasid võimalikult paljude värskete köögiviljadega;
  • osta grillpann - see võimaldab teil minimeerida praadimisel kasutatava rasva kogust;
  • praadimise asemel - küpseta ja auruta;
  • väldi poest valmis kastmeid - tee ise kastmeid loodusliku jogurti ja tomatipüree põhjal;
  • kasutage ainevahetust kiirendavaid vürtsikaid vürtse - tšillit, musta pipart, ingverit, kaneeli.

Allpool leiate 5 retsepti populaarse kiirtoidu dieettoitude jaoks, tänu millele ei pea te oma lemmikroogadest loobuma.

kalkuniburgeri retsept dieedipizza dieettortilla dieediburger dieediga kiirtoit friikartulid köögiviljadega dieedi retseptid tervislikud retseptid
Sildid:  Salendav Puur Harjutus