Fitness batuudil

Fitnessi hüppamine, batuudil harjutamine on huvitav alternatiiv neile, kes soovivad vaheldust tavapärasele treeningule ja lihtsalt trenni tehes lõbutsevad.

Treening ühendab lihtsad võimlemisharjutused aeroobikaelementidega, kasutades väikest ühe inimese spetsiaalsete haaratsitega batuuti. See on energiline koreograafia kiire muusika rütmis koos hea lõbutsemisega. Klassides kasutatakse paigas sörkimist, hüppeid, kahe- või ühe jala hüppeid ning aeroobseid põhiharjutusi. Täiustatud versioonis saate kasutada ka lisavarustust, näiteks raskusi, kummi või ravimipalli.

Sõltuvalt treeningu tüübist on kaasatud kõhu, selgroo, jalgade, tuharate, käte ja sügavate lihaste lihased. Tänu intensiivse kardiotreeningu ja hea lõbutsemise kombinatsioonile saate tunnis põletada kuni 800 kcal.
Seda tüüpi harjutusi saab teha nii klubis kui ka kodus. Siiski on väga oluline valida soovitatud tootja kindel hüppelaud.

Tähelepanu! Arstid soovitavad hüppehüppe vältida ülekaalulistel inimestel, kellel on liigeste degeneratsioon, osteoporoos, hingamisteede ja vereringesüsteemi haigused.

Täpsemalt Zdrowie veebruarinumbrist
müügil alates 15. jaanuarist

igakuine "Zdrowie" batuudiharjutused fitness batuudil hüpped fitness batuut
Sildid:  Outfit-And-Aksessuaarid Puur Toitumine