Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe

Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe on funktsionaalse väljaõppe variatsioon. Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe on loodud selleks, et pärast vigastust, vigastust või kirurgilist operatsiooni oleks võimalik täieliku füüsilise vormi taastamiseks ohutu. Esialgu oli see treening mõeldud sportlastele, nüüd saab seda kasutada igaüks.

Sisukord

  1. Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe - mis see on?
  2. Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe - näidustused
  3. Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe - mida see annab?
  4. Kes peaks pakkuma funktsionaalset meditsiinilist väljaõpet?
  5. Meditsiinilise koolituse eesmärk
  6. Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe - teatud tüüpi harjutus
  7. Mis vahe on motoorsel ja funktsionaalsel meditsiinilisel koolitusel?

Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe on funktsionaalse väljaõppe variant ja töötati välja Saksamaal ja Skandinaavias. Siin on füsioteraapia kõige kõrgemal tasemel. Esialgu oli see pühendatud ainult sportlastele, kuid aja jooksul viidi see ka üldkasutusse.

Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe - mis see on?

Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe on loodud selleks, et pärast vigastust, vigastust või kirurgilist operatsiooni oleks võimalik täieliku füüsilise vormi taastamiseks ohutu.

Loe ka: Funktsionaalne treening: milles see kõik seisneb ja mis on funktsionaalse treeningu eelised ... Manuaalne KMI (müofastsiaalne) teraapia annab kehale tagasi vabaduse 8 nõuannet spordisaalis vigastuste vältimiseks

Selle eesmärk on kõrvaldada liikumisaparaadi talitlushäired. Iga koolitusprogramm valitakse eksami põhjal individuaalselt ja vastavalt ortopeedilise manuaalteraapia standarditele.

Tänu sellele oleme kindlad, millega peaksime töötama ja kuidas täpselt maksimaalseid tulemusi saavutada. Selle koolituse mõte on parandada lihasesisest koordinatsiooni ja tugevdada nõrku lülisid liikumissüsteemis. Selline treening toimub isiklikes treeningtundides sarnastes tingimustes, tänu millele on see alternatiiv tavalisele taastusravile, mida sageli tehakse haiglaruumides.

Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe - näidustused

Meditsiiniline väljaõpe on mõeldud inimestele, kes naasevad pärast vigastusi. Sellega kaasnevad sellised vigastused nagu luumurrud, venitused ja nikastused. Kuid ka tõsisemad sidemete rekonstruktsioonid või puusaliigese ja põlveliigese endoproteesid.

Funktsionaalset meditsiinilist koolitust saab kasutada ka ülekaalulisuse vastu võitlemise ja osteoporoosi ennetamise meetodina.

Rasvunud inimesed peaksid seda tüüpi treeningutele tähelepanu pöörama liigeste tohutu ülekoormuse tõttu, mis neile normaalse treeningu ajal alluvad. Tänu hoolikalt valitud treeningplaanile saavad nad kilogrammi ohutult kaotada ning tagada oma ohutuse ja suurendada keha efektiivsust.

Professionaalsetele sportlastele on kasulik ka selliste treeningute lisamine oma kavasse. Tänu sellele suudavad nad vältida paljusid vigastusi ja oma keha paremini tundma õppida. Samuti saavad nad oma valdkonnas paremaid sportlikke saavutusi, töötades liikumissüsteemi nõrkade lülide kallal. Mängijate puhul on samuti väga oluline tugevdada sidemete, kõõluste ja liigesekõhre tugevust.

Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe - mida see annab?

Meditsiiniline väljaõpe vähendab valu, mis tähendab, et see on ka suurepärane vahend inimestele, kes kannatavad mis tahes degeneratsiooni ja kehahoia defektide käes. See parandab liigeste liikuvust, samuti lihasjõudu ja vastupidavust.

Funktsionaalset meditsiinilist väljaõpet peaksid kasutama kõik, kes soovivad õpetada oma kehale õigeid liikumisharjumusi.

Selle tohutu eelis on keskse stabiliseerimise ja lihastevahelise koostöö parandamine. Igaüks, kes soovib kehale õigeid liikumismustreid õpetada, kasutab seda kindlasti. See tähendab vähem liigeste kulumist ja teie spordikarjääri pikendamist. Meditsiiniline väljaõpe on ideaalne meetod vigastuste ja vigastuste ennetamiseks, parandades liigesekõhre, sidemete, kõõluste ja lihaste tugevust.

Kes peaks läbi viima meditsiinilist koolitust?

Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe on kõrgelt spetsialiseeritud koolituse vorm. Ainult asjakohaste lubadega treenerid saavad seda läbi viia. Nad peavad teadma mitte ainult personaaltreeninguid, vaid ka rehabilitatsiooni. Ideaalsed kandidaadid sellisteks koolitusteks on füsioterapeudid, kes on läbinud personaaltreeneritele mõeldud kursused.

Meditsiinilise koolituse eesmärk

Meditsiinilise väljaõppe esmane eesmärk on keha vormimine. Ehk siis igapäevatoiminguteks. Järgmine samm on lubada teil enne vigastust harrastatud spordiala juurde naasta.

Lisaks suurendab selline treening harjutuste efektiivsust ja parandab tehnikat, optimeerides liikumisharjumusi. Meditsiinikoolituse väga oluline roll on ka asjaolu, et see hoiab ära täiendavaid vigastusi, vähendades ülekoormust.

Milliseid harjutusi me funktsionaalse meditsiiniõppes teeme?

See, milliseid harjutusi me sooritame, sõltub paljudest teguritest. Esimene on trauma tüüp, mida oleme kannatanud. Teine - taastumisaeg ja treeningu aste enne vigastust.

Kindlasti töötame stabiliseerivate lihaste tugevdamise ja liikumisharjumuste parandamise nimel. See tähendab, et saame teha palju harjutusi, mis on saadud nii pilatesest kui joogast. Siis on kõige olulisemad jõuharjutused, näiteks surnukehad või kükid, mis viiakse läbi ilma raskusteta, ainult ulatuses, mis võimaldab liikumist korrektselt sooritada. Lisaks on liikuvusharjutusi, mis võimaldavad teil liikumiste ulatust suurendada.

Mis vahe on motoorsel ja funktsionaalsel meditsiinilisel koolitusel?

Mootorikoolitus on mõeldud mängija ettevalmistamiseks võistluseks, võitluseks või sooritamiseks antud spordialal parimal võimalikul viisil.Kogu treeningkomplekt on ette valmistatud nii, et vormi tipp on konkreetseks päevaks kasulik.

See tähendab, et mototreening koosneb mikro- ja makrotsüklitest. Üks sellistest tsüklitest on tugevuse ja seisundi ehitamine, järgmine on jõu ja kiiruse vastupidavus. Viimane etapp on kiiruse ehitamine. Selle ülesandeks on ka sportlase õige kaalu saavutamine.

Funktsionaalne meditsiiniline väljaõpe on seevastu spetsialiseeritud funktsionaalse väljaõppe tüüp. Selle eesmärk on võimaldada patsiendil igapäevaelus täielikult ja tõhusalt toimida ning naasta spordiga samal tasemel kui enne vigastust.

Sildid:  Toitumine Koolitus Outfit-And-Aksessuaarid