Kuidas poolakad harjutavad?

Ligi 3 miljonit poolakat võimleb spordiklubides. Kuid kas nad teevad seda õigesti? Millised on treenijate tegelikud motivatsioonid? Kas meil on häbi küsida juhendajalt abi? Milline on spordiklubide tegelik õhkkond? Ootamatu pilk vormis olemisele toob aruande "Kui tervislikult poolakad treenivad".

Poolas liigub spordiklubides 2,91 miljonit inimest, selgub Deloitte'i koostatud aruandest "The European Health and Fitness Market 2018". Kuidas nad trenni teevad ja mis neid motiveerib ning mida kardavad need, kes pole veel jõusaaliga seiklusi alustanud - pole siiani teada. Uuriti 800 inimest kogu Poolast. Tulemused on üllatavad!

"Nad hindavad sind igast küljest"

Hindamis- ja võrdlusõhkkonna tõttu kogeb iga 4. poolakas blokeeringut klubides treenimise vastu. Kas see on õige? Kahjuks jagavad klubides käinud ja tagasi astunud inimesed selliseid arvamusi võrdselt. Veelgi enam, koguni 25% tavalistest treenijatest usub, et nendes kohtades "kõik võrdlevad ja hindavad igast küljest".

Pea iga kolmas sage külastaja kohtab klubi pilkavaid pilke. Neist koguni 21% on tundnud, et nad ei sobi sellesse kohta disainerõivaste puudumise tõttu.

Samal ajal, kuigi poolakatele meeldib, kui neid peetakse tolerantseteks, ei meeldi klubis ülekaaluliste inimeste vaade peaaegu igale viiendale püsikülastajale. Kuidas saaks teisiti olla, sest väitega, et selles, et ülekaaluline inimene tuleb trenni, pole midagi halba, on nõus vaid poolad poolakad, kes ei käi klubides ega ole ka kunagi käinud.

Autor: ajakirjandusmaterjalid

Puhata pole lubatud!

Tervelt 43% spordiklubide või spordisaalide sagedastest külastajatest väidavad, et täiusliku figuuri saavutamise nimel treenivad nad mõnikord üle. Pea iga kolmas seda tüüpi kohta kasutav inimene arvab, et kui keegi tuleb klubisse ega anna endast parimat, on see mõttetu ajaraiskamine. Sarnane protsent usub, et nende areng on liiga aeglane.

Mõjude surve, hirm olla alaväärtus või täiusliku kuju pidev tagaajamine kinnitavad ka teisi avaldusi. Peaaegu iga 3. inimest võrreldakse sageli teiste treenijatega. Ja ainult 55% sagedastest külastajatest lasevad end puhata, kui jõud otsa saab.

Autor: ajakirjandusmaterjalid

Liikumine suurendab enesekindlust

Pole üllatav, et treenimise kontekstis on tervisemotivatsioon. Huvitav järeldus on aga see, et poolakad lähenevad oma vaimsele tervisele üha teadlikumalt. Ligikaudu kaks kolmandikku treenijatest usub, et treenimine aitab vähendada stressi ning neutraliseerib haiguse ja depressiooni. Aktiivsed näitavad ka positiivset mõju enesekindlustundele.

Tundub, et klubis võimlevad inimesed on oma eluga rohkem rahul. Üle 40% meeldib neile ise. See on 3 korda rohkem võrreldes inimestega, kes ei tee trenni. Teisalt tunneb samas võrdluses peaaegu 7 korda rohkem inimesi, et nad meeldivad teistele inimestele.

Autor: ajakirjandusmaterjalid

Enam pole survet

Uuringute järeldused on murettekitavad. Kui suur osa treenijatest on teadlikud kehalise tegevuse eelistest, siis üldiselt on meie ühiskonnas klubis või jõusaalis treenimisega seotud palju vastupanu ja ummistusi. Mis on eriti murettekitav, sellistes kohtades tekkivad tunded selles ei aita.

Autor: ajakirjandusmaterjalid

- Meie klubides on alati olnud kõige olulisem see, et kõik tunneksid end koduselt - ütleb Magdalena Rodak-Dębowska Zdrofitist - Keegi ei pööra tähelepanu nende kõveratele, välimusele ega materiaalsele seisundile. Teame aga, et selline probleem on Poolas. Me ütleme: lõpetage kohtumõistmine, täiusliku kuju kummardamine ja kahjulik surve. Teeme trenni endale, mitte teistele.

Uuringute kokkuvõte on kättesaadav veebisaidil: www.StawiamNaZDRO.pl

jõusaal
Sildid:  Koolitus Salendav Harjutus