Kuidas eristada head GYM-i halvast

Pärast mitu kuud kestnud kõhklusi ja dilemmasid otsustasime registreeruda jõusaalis. Ja siin on esimene probleem: millist spordiklubi valida? Siin on mõned põhilised näpunäited halvimate kohtade kõrvaldamiseks.

Esiteks peaks spordiklubi olema puhas. Esmapilgul on seda lihtne öelda, nii et pole mõtet kirjutada. On üsna ilmne paluda töötajatel näidata riietusruume ja duširuume. Kui seal on puhas ja me ei haise ühtegi halba lõhna, võime liikuda oma eratesti järgmise punkti juurde.

Kõigepealt vaatame üle kõik masinad ja seadmed. Me ei pea teadma, milleks need on mõeldud. Treener ütleb meile hiljem. Praegu kontrollime, kas need on hästi hoitud, säilinud ja korras. Muide, tasub arvestada ruumi suurusega. Kas see on liiga tihe, kas treenijad saavad vabalt liikuda ja kas treenijaid on liiga palju (seega on kõige parem minna ülevaatusele tipptundidel, tavaliselt vahemikus 17–19)

Loe ka: Jõusaal: treeningkava keskmistele naistele Toitumist toetav treening jõusaalis (VIDEO) NAISTE GIMM - ideaalne koht liikumiseks

Kuidas valida hea jõusaal: treenerite kvalifikatsioon

Teine punkt meie väikesest testist on teenus. Spordisaali vastuvõtus olevad inimesed peaksid olema toredad ja rääkima teile väga üksikasjalikult klubi kõigi võimaluste kohta. Koolitajate kvalifikatsioon on aga palju olulisem. Enne spordisaali registreerumist tuleb kontrollida, kas treenerid seal töötavad, ja kui, siis millal. Kui võime treeningu ajal loota professionaali hooldusele, peaksime temaga enne tellimuse ostmist rääkima. Hea treener küsib meilt harjutuste eesmärki, aega, üldist seisundit ja tervislikku seisundit ning pakub seejärel välja meie võimetele vastava programmi. Kui otsustame, et pakutavad harjutused meile sobivad, tasub kohe kokku leppida kohtumine, et ta töötab meiega vähemalt esimesel perioodil, näidates meile täpselt, kuidas üksikuid harjutusi sooritada, ja selgitades, milliseid lihaseid me treenime.

Ideaalne oleks osta koos treeneriga harjutusi (mõned spordisaalid pakuvad seda lisatasu eest), sest ta on siis ainult meie käsutuses ja oskab meile kõike selgitada. Kui me aga sellise lahenduse üle otsustama ei hakka, tasub eelnevalt kindlaks määrata, kui intensiivselt ta suudab meie eest hoolitseda. Muidugi peab ta vastama teiste praktikute küsimustele ja taotlustele. Kuid mõnikord tasub treeneriga aeg kokku leppida vähemal liiklustunnil, et tal oleks meie jaoks rohkem aega. Mida varem õpime harjutusi korralikult tegema, seda varem näeme tulemusi ja seda väiksem on vigastuste oht.

Kuidas valida hea jõusaal: proovitunnid

Head spordisaalid annavad potentsiaalsetele klientidele võimaluse harjutusi harjutada, enne kui nad otsustavad tellimuse osta.Sageli on see tasuta sissepääs. Selle võimaluse kohta tasub küsida. Pääsmed on tavaliselt suhteliselt kallid ja meie ootustele mittevastava ettevõttega ei tasu suhelda.

Ja lõpuks veel üks nõuanne: kuulake alati oma sõpru. Kui keegi, keda usaldate, soovitab klubi, tasub kõigepealt vaadata. Korrapäraste esindajate hea mulje on hindamatu ja võib päästa meid valusatest pettumustest.

milline spordiklubi valida jõusaal milline jõusaal valida jõusaali eelised
Sildid:  Salendav Outfit-And-Aksessuaarid Toitumine