Kuidas jõusaali riietuda? Naiste riietuse valimine

Kui te alles alustate oma seiklust fitnessi ja jõusaaliga, pole teil tõenäoliselt aimugi, millise rõiva valida. Paljud neist erinevad hindade, parameetrite poolest ja te ei saa neist millestki aru? Siin on mõned näpunäited jõusaali riietumiseks

Kuidas riietuda esmakordselt jõusaali minnes? Kas me ei lolli vanade spordidressidega ringi? Või äkki ei sobi spordisaali puuvillased triiksärgid? Kui teil on selliseid dilemmasid, vaadake, mida vaadata jõusaali riietumisel.

Alustame sellest, et "esmakordne" riietus ei pea olema ülimoodne. Lõppude lõpuks alustasid kõik korra, eks? Loeb tahtmine.

Kuidas jõusaali riietuda? Füüsiliselt aktiivse inimese jaoks on riietus oluline, sest see suurendab treeningu ajal mugavust. Kui aga alles alustate seiklustega, siis ärge muretsege - kõigepealt õppige oma keha ja eelistusi ning ostke siis vajalikud riided ja kingad. Kuid sul peab olema üks asi - see on spordirinnahoidja.

Naiste spordirõivad - spordirinnahoidja

See on alus - rinnahoidja toetab rindu ja takistab neid treeningu ajal venitamast. Pidage meeles, et rindades pole lihaseid - on ainult sidekoe ja naha kiud, mis hakkavad venima. Ja kahjuks on see pöördumatu protsess. Veel: Kuidas valida spordirinnahoidjat? Millise spordirinnahoidja peaksite valima?

Jõusaaliriided - T-särk

Millises T-särgis tunnete end kõige paremini? Kas eelistate lõdvemat t-särki või lühikest kõhtu paljastavat toppi? Hea spordisaali T-särk peab võimaldama liikumisvabadust - liiga lühike see liigub ülespoole ja liiga suur ujub hüpates. Kui te ei tegele intensiivselt, võib see olla valmistatud puuvillast, mis võimaldab nahal hingata. Intensiivseks treenimiseks vali termoaktiivne riietus, mis ei ima vett ja kuivab kiiresti.

Jõusaaliriided - säärised

Tavalised puuvillased retuusid ei tööta. Tõenäoliselt keedate neid ja lisaks - need võivad läbi paista. Pidage meeles, et ärge ostke liiga väikeseid pükse ja loodate, et kaotate kaalu. Enne kui see juhtub, võivad liiga väikesed püksid teid tõhusalt sportimisest takistada - suruvad kokku, hõõruvad ja isegi põletavad teid.

Parimad treenimiseks on retuusid (7/8 või 3/4 pikad), mis sobivad tihedalt vastu keha ja panevad sind tundma end teise nahana. Säärised peavad olema ka termoaktiivsed.

Soovitame: 6 varustust, mis tuleb koduse jõusaali korraldamiseks tellida

Riided jõusaali jaoks - kingad

Kingad on väga oluline ost eriti inimestele, kes plaanivad regulaarselt treenida. Halvasti valitud jalatsid võivad põhjustada vigastusi või liigesevalu. Alustame sellest, et mitte valida ühte tüüpi kingi igat liiki treeninguteks.

Jooksujalatsid on mõeldud ainult jooksmiseks (võimalik, et treenimiseks, kuid see on vaid ajutine lahendus). Treenida saab jooksujalatsites, kuid treeningjalatsites ei saa.

Me räägime sellest, sest paljud inimesed valivad jõusaalis jalanõu, jooksevad ja teevad endiselt aeroobset treeningut, mis võib põhjustada vigastusi.

Jõusaali (ka fintess) kingad peavad olema:

  • talla hea haardumisega, et king ei libiseks;
  • stabiilne - tald peaks olema veidi kõvem ja vähem painduv kui jooksujalatsites;
  • tasane!
  • kinga seljaosa peaks olema pahkluu tasemel;
  • kerge ja valmistatud hingavatest materjalidest, nii et jalg treeningu ajal ei keema.

Soovitame: Jooksuriided - kuidas valida jooksuriideid väikeste kuludega?

Sildid:  Outfit-And-Aksessuaarid Toitumine Harjutus