Kuidas Runmageddonile riietuda?

Runmageddonis ei pea me uusi kalleid riideid ostma - pigem vastupidi! Parem valida kasutatud, kuid hea kvaliteediga spordirõivad, mis on säilitanud hingavad ja veekindlad omadused. Seda seetõttu, et riided riknevad Runmageddoni ajal väga kergesti ja lõpusirgel võib selguda, et riietust ei saa enam kasutada. Kontrollige, mida meeles pidada ekstreemsele takistusjooksule riietudes.

Õige riietuse komplekteerimine on üks olulisemaid asju, mida peate enne Runmageddoni käivitamist tegema. Meie jooksu mugavus ja takistuste ületamise kiirus sõltuvad suuresti sellest, mida me kanname. Valesti valitud riietuse tõttu võib meie algus osutuda veelgi keerulisemaks, kui korraldaja lubab. Rebenenud käed ja põlved, läbimärjad, lagunevad kingad, ligunenud veega ja külmunud T-särk - see võib Runmageddoni liinil osalejaid oodata.

Vaadake, mida riietuse valimisel jälgida, et vältida piinlikke olukordi ja jõuda võimalikult kiiresti finišisse.

Milliseid kingi Runmageddonil kanda?

Runmageddoni jaoks mõeldud kingade valik sõltub sellest, mitu võistlust kavatsete osaleda. Kui see on meie esimene kord, siis kindlasti ei tasu uusi kingi osta - võib selguda, et selline võistlus meile ei meeldi ja kulutame asjatult raha.

Algajatele sobivad kõige paremini kasutatud, kuid hea kvaliteediga jooksujalatsid. On oluline, et vaatamata kulumisele oleksid nad suhteliselt heas seisukorras - s.t et ülemine ei harutuks lahti, hoiaks jala endiselt hästi ja et tallal poleks pragusid. Tuleb rõhutada, et need peavad olema jooksmiseks mõeldud spordijalatsid, mitte linna tossud või tossud. Viimastel pole tugevdusi, piisavat pehmendust ja ventilatsiooni ning nende tald on liiga õhuke.

Inimesed, kes plaanivad võistelda mitmel Runmageddonil, saavad investeerida uutesse kingadesse. Nende puhul peavad maastikusõidukingad, mis peaksid üle elama vähemalt 2-3 starti. Odavaimaid mudeleid saab osta umbes 70–80 Poola zlotti. On oluline, et need vastaksid järgmistele omadustele:

  • nad olid kerged - see on oluline, sest jalg väsib jooksu ajal;
  • need kuivavad kiiresti - kinga imbub jooksu ajal veega ja määrdub mudas, mis suurendab selle kaalu. Seega on oluline, et vesi tühjeneks kergesti ja see kuivaks kiiresti;
  • hea polsterdus - võistlejatel on marsruudil palju takistusi, kust tuleb maha hüpata, sageli suurelt kõrguselt. Hea polsterdus vähendab vigastuste ohtu ja suurendab jala mugavust;
  • on hea haardumisega - see tähendab, et jalatsitel peavad olema kummist tallas erinevad sooned, mis suurendavad haardumist. See funktsioon on eriti kasulik takistuste ronimiseks;
  • neil olid hästi pealsed - see peaks olema piisavalt tugev, et vältida jala külgsuunas õõtsumist.
See on teile kasulik

Tõestatud trikk, mida Runmageddoni veteranid kasutavad, on hõbedase lindi pakkimine kingadele. See hoiab ära jalanõude kukkumise vees kõndides ja paelte lahti harutades. Kinga tuleks mitu korda mähkida säärekõrguse kohale.

Loe ka: Põhjused, miks peaksite osalema ekstreemsõitudes Mitu kilomeetrit maratoni läbite? Kõige populaarsemad jooksudistantsid Treeningplaan RUNMAGEDDONile

Milliseid pükse Runmageddonil kanda?

Runmageddoni pükste valik sõltub aastaajast. Suvel ja kevadel, kui temperatuur on kõrgem, eelistavad mõned inimesed õhulisemaid pükse, kuid seevastu ei kaitse põlvi hõõrdumise eest. Ja neid on väga lihtne leida, sest võistlus hõlmab muu hulgas roomab okastraadi all pinnal, mis on täis väikseid teravaid veerisid. Parim valik soojal aastaajal on tehnilist higist eemaldavatest materjalidest põlvini ulatuvad säärised. Nagu kingade puhul, saab ka nendes kasutada lühikesi pükse, mida pole kahju hävitada. On väga tõenäoline, et kuskil marsruudil tabame nad roomates väljaulatuvast lauast, traadijupist või näpist.

Talviste Runmageddoni pükste jaoks peate ette valmistama vähemalt kaks paari pükse - pikad, paksemad, hingavatest materjalidest ja lühemad, mida tuleks kanda peal. Lisakaitsena võite vasikatele panna kedrid - need takistavad külmas vees kahlates riiete sügavamate kihtide märjaks muutumist.

Tähtis

Kõik Runmageddoni rõivad peaksid olema liibuvad. Vältige lahtiseid, väljaulatuvaid pükse ja T-särke, kuna on suurem tõenäosus, et riided jäävad väljaulatuva takistuse külge kinni. Parimad on kõrge elastsusega termokostüümid, mis vastavad keha kujule.

Millist särki Runmageddonil kanda?

Runmageddoni jersey peaks olema valmistatud hingavatest materjalidest, mis aurustuvad kergesti niiskust. Puuvill on pigem ebasoovitav - see imbub veega väga kergesti, mis aitab kaasa keha jahutamisele. Pealegi on isegi sooja ilmaga mitu tundi ligunenud t-särgi kandmine lihtsalt ebamugav.

Kui võistlus peetakse talvel, on efektiivne viis sooja hoida salli kandmine. Siis peaks esimene kiht olema lühikeste varrukatega termopesu, seejärel pikkade varrukatega T-särk ja tehniline jooksuülikond, mille peal on tuulekindel membraan. Odavam variant on liibuv nailonjakk, mis pole küll nii hingav, kuid kaitseb tõhusalt niiskuse tungimise eest riietuse sügavamatesse kihtidesse.

Täiendavad Runmageddoni varustus

kindad - kindad on Runmageddoni ajal hädavajalikud, olenemata aastaajast. Suurendage haardumist, vältige hõõrdumist ja mõlke. Ilma nendeta on raske ette kujutada takistuste ületamist, mis on valmistatud kildudest, ronimisköitest või metallketidest täis töötlemata laudadest. Sõltuvalt aastaajast võivad need olla kas paksemad tugevdustega talvekindad või odavaimad libisemiskindla töökindad.

kork - see tuleb kasuks talvistel võistlustel. See võib olla odavaim akrüülmüts, kuid on oluline, et see oleks tiheda koega, mis kaitseb teid tuule eest.

sokid - need peavad olema valmistatud tehnilistest materjalidest, nii et need ei hoia jalanõudes vett. Villased ja puuvillased sokid pole hea valik, sest need leotuvad kergesti ja võivad teie jalad talvel külmaks teha.

bandana - see riietuse multifunktsionaalne element on kasulik nii suvel kui ka talvel. Soojemal aastaajal saab seda kasutada pearätina, et kaitsta pead kõrvetava päikese eest, jahedamal temperatuuril sallina, mis kaitseb külma eest.

runmageddon runmageddon kuidas valmistuda runmageddon kuidas riietuda runmageddon millised kingad runmageddoni riietus
Sildid:  Outfit-And-Aksessuaarid Koolitus Toitumine