Treeningmatt: kuidas valida parim?

Treeningmatt tagab treeningu ajal mugavuse ja turvalisuse. See on asendamatu nii populaarsete võimlemisharjutuste kui ka jooga ja pilatese puhul. Meie giid ütleb teile, kuidas valida oma spordidistsipliinile kohandatud matt.

Autor: RÕÕM minus

Enne ostmist tasub lähemalt uurida mattide tüüpe, et saaksite valida endale sobivaima. Parem on investeerida heasse matisse, sest libedal põrandal või vaibal treenimine võib põhjustada vigastuste ohtu või põhjustada valusaid marrastusi.

Treeningmattide tüübid

Turul on saadaval järgmised matid:

  • kaitsev - kasutatakse spordivarustuse, nt mõne jõuvarustuse, statsionaarsete jalgrataste, risttrennide stabiliseerimiseks. Seadmete alla asetatuna on neil libisemiskindel toime. Need kaitsevad põrandat kriimustuste ja summutushelide eest.
  • treening - kõige universaalsem, mõeldud peamiselt fitnessi-, pilatese- ja aeroobikatreeninguteks. Need kaitsevad hõõrdumiste ja muljumiste eest, takistavad libisemist ja isoleerivad külmade pindade eest. Need on kõige sagedamini valmistatud sünteetilisest vahust - neopreenist.
  • võimlemine - suured ja paksud madratsid, hädavajalik element kooli spordisaalidele. Kasutatakse taastusravi, korrigeerivate ja akrobaatiliste harjutuste ajal.
  • joogamatid - kõige õhemat tüüpi matid, nende paksus jääb vahemikku 2,5–3,5 mm. Spetsiaalselt loodud joogatreeninguteks. Peamiselt kaitsevad nad treeningu ajal libisemise eest.
  • Tatami matid - traditsioonilised Jaapani matid, mis olid varem valmistatud õlgedest, tänapäeval valmistatud vastupidavast sünteetilisest materjalist. Mõeldud judo, karate, jiu-jitsu ja muude võitluskunstide treeninguteks.

Treeningmatid - millele pöörata tähelepanu ostmisel?

Kõige populaarsemat tüüpi matid on treenimiseks mõeldud matid. Kasutatuna nii kodus kui ka spordiklubides, on need kõige universaalsemad. Neid on tavaliselt kahes suuruses: 200x100 cm ja 200x120 cm, need võivad olla ka väiksemad (nt 50x140 cm). Nende paksus on 5–6 mm. Milline matt valime, sõltub harjutuste tüüpidest, ennekõike nende intensiivsusest.

Ostes tasub pöörata tähelepanu järgmistele treeningmattide omadustele:

  • paksus - õhukesed matid sobivad kergete harrastusharjutuste jaoks. Paksemad matid tõestavad end intensiivsemate treeningute ja suuremat pehmendust nõudvate harjutuste korral. Väärib märkimist, et oluline pole mitte ainult paksus, vaid ka materjali tihedus, millest matt on valmistatud. Optimaalsed parameetrid võimaldavad teil mugavalt sooritada harjutusi lamavas asendis - kõhul või seljal ja külgedel või põlvili. Hea kvaliteediga matti saab pargi tagaküljele võtta ja kasutada treenimiseks või võite lihtsalt sellel istuda ja lõõgastuda.
  • mati mõõdud - kõige parem on kogu kehal treeningu ajal matil lamada, nii et selle pikkus võrdub meie pikkusega.
  • paindlikkus - matt peaks kergesti veerema, nii et seda saab mugavalt hoida või transportida. Elastset matti on lihtne kotti või seljakotti panna ja trenni viia. Matt ei tohiks puruneda, kuna see on lühikese aja jooksul kergesti kahjustatav.
  • materjal - spordimatt peaks olema valmistatud vastupidavast ja ökoloogilisest materjalist, mida on lihtne puhastada ja millel ei kasva bakterid, seened ja hallitus. Matid asuvad tavaliselt põrandal, nii et nad määrduvad kergesti ja puutuvad kokku inimese higiga, seega on kõige parem, kui need on valmistatud materjalist, mida saab pesumasinas pesta.
  • haarduvus - häid matte iseloomustab suur haarduvus maapinnaga, mis suurendab turvalisust treeningu ajal - eriti neid intensiivseid, mis nõuavad dünaamilisi liikumisi ja kiireid asendimuutusi. Mõnel on alumisel küljel kalasabamustriga turvis, mis tähendab, et matt ei muuda oma asukohta ega kaardu äärtest.
  • hind - see on tegur, mis pole vähem oluline kui teised, ja paljude ostjate jaoks on see tervisemati valimise kõige olulisem kriteerium. Siiski tasub arvestada tõsiasjaga, et kvaliteetne matt teenib meid aastaid. Seega tasub investeerida mainekasse tootesse, et seda iga päev nautida.
  • aksessuaarid - väga praktiline lahendus mattides on mansetid, vööd - need hõlbustavad transporti ja takistavad matt lahti rullumist.
Tasub teada

Millised omadused peaksid heal treeningmatil olema?

  • universaalne ja praktiline - see peaks sobima erinevat tüüpi harjutuste jaoks, nii üldise arengu kui ka jooga või pilatese jaoks;
  • lihtne kasutada - lihtne rullida, lisarihmadega, mis takistavad selle lahti rullumist;
  • kergesti puhastatav - eelistatavalt sileda ja pesumasinas pestava pinnaga;
  • ökoloogiline - kahjuks on 95% turul olevatest mattidest valmistatud PVC-st, mis laguneb sadu aastaid ja risustab meie keskkonda. Ostes kogu elu jooksul paar odavat matti, kiirendame maailma prügistamist. Kummist matid on biolagunevad ja keskkonnasõbralikud - see on parim võimalik lahendus;
  • esteetiline - kui investeerite matisse, siis tasub valida selline, mis saab olema lihtsalt ilus ja mille välimus motiveerib teid täiendavalt treenima. Treeningmatte on mitmes värvitoonis ja kujunduses - milline neist valida, sõltub teie karismast, temperamendist, eelistustest ja harrastatava distsipliini tüübist.
Sildid:  Outfit-And-Aksessuaarid Salendav Harjutus