Ola Żelazo - veebisaidi wformie24.pl ekspert

Ola Żelazo - wformie24.pl ekspert Fitnessi, kulturismi ja pilatese juhendaja, kes on Poola parimate personaaltreenerite kümne parema hulgas.

Spetsiaalselt lehe wformie24.pl jaoks on Ola Żelazo ette valmistanud mitme minuti pikkused videotreeningud ja õppefotod koos harjutustega. Veebilehelt leiate ka artikleid ja juhendmaterjale Ola jaoks, mis annavad teile teada, kuidas treenida, et saada parimaid tulemusi.

Autor: Kalbar Ola Żelazo - wformie24.pl treener

Aleksandra Żelazo - siluett

Ola on kogenud treener ja kirglik füüsilise tegevuse vastu. Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli. Poola spordiakadeemias läbis ta kehalise puhkuse juhendaja kursused kulturismis, fitnessis ja pilateses.

Ta teab, et hea treener peab arenema, seetõttu osaleb ta aktiivselt arvukatel treeningutel, tervisemaratonidel ja jooksuüritustel.

Ta on alati kursis uute liikumis- ja tegevusvormidega. Osales teiste seaskettlebelli treeningus, tulevaste emade turvalises tegevuses, venitamises, pilateses, rull- ja võluringis, võimlemislihaste treenimises, funktsionaalses treeningus, joogatreeningus, TRX-is, toitumises ja teistes. Silmapiiril on juba uued koolitused, mida hakatakse järk-järgult rakendama.

Ola Żelazo - kaasaegsete naiste koolitaja

- Mulle meeldib katsetada uusi treeningmeetodeid - rõhutab Ola. - Sport on mind saatnud juba varakult. Alati, kui oli võimalus, proovisin kätt erinevatel aladel.

See funktsioon eristab Olat tänapäevani. Instruktoriks saamisest saadik on ta jälginud treeningu suundumusi, katsetades väga hea meelega jõusaalis uusi treeninguid ja varustust. Ta on alati kursis ja kohandab seetõttu harjutusi hõlpsasti kaasaegsete naiste vajadustega. - Püüan näidata erinevaid liikumisvorme, et kõik leiaksid endale midagi. Eeldan, et ainult see, mis meile rõõmu pakub ja soovitud tulemusi toob, võib tungida igapäevaellu, saada hobiks ja kireks. Vastasel juhul leiame alati palju ettekäändeid arvuti või teleri ees viibimiseks - rõhutab Ola.

Miks minust sai personaaltreener?

Ta ütleb, et on julge, kuid esimest korda pärast laste sündi treeningsaali sisenedes tundis ta end eksinud. Ta ei suutnud end sellesse kohta leida. Ta alustas tuttavate harjutustega - statsionaarse ratta ja mitme aeroobse masinaga. Sellest piisas, kui tuletada meelde füüsilise tegevuse tähtsust tema jaoks. Ta otsustas treenida koos personaaltreeneriga. Ta leidis suurepärase spetsialisti, kellega saaks laiendada teadmisi vormisoleku ja tervisliku toitumise kohta. - Ta aitas mind ja nüüd aitan ka teisi.

Soovitan teil teha koos harjutusi, mida saate teha kodus, jalutuskäigu ajal pargis, krundil ... - julgustab Ola.

Ole vormis koos Ola Żelazoga!

Harjutused palliga - Ola Żelazo treening

Arendame oma veebisaiti reklaame kuvades.

Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.

Keelake AdBlock ja värskendage lehte.

kes on Ola Żelazo Ola Żelazo Ola Żelazo koolitus Ola Raud video Ola Żelazo wformie24.pl Ola Żelazo personaaltreener
Sildid:  Outfit-And-Aksessuaarid Harjutus Salendav