Jalgratturi juhend, st kõik, mida peaksite teadma rattaga sõitmise kohta

Kavatsete regulaarselt rattaga sõita, kuid kas teate tõesti, kuidas selleks valmistuda? Kuidas valida sobiv rattarõivas? Millist sõidutehnikat peaksite kaalust alla võtma? Kui te pole sellele veel mõelnud, on aeg lugeda läbi jalgratturite praktiline juhend ja täiendada oma teadmisi.

Järgnevast ratturitele mõeldud juhendist saate teada, mida tuleks ratta ostmisel arvestada, kuidas valida sobiv rattariietus, kuidas enne rattasõitu soojendada, mida süüa ja millist sõidutehnikat kasutada, et tõhusalt kaalust alla võtta.

Rattasõit näib olevat lihtne distsipliin, mis ei vaja keerulisi ettevalmistusi. Selle spordiala eeliste täielikuks nautimiseks ja jalgratta ohutuks liikumiseks tasub aga enne teele asumist lugeda paar praktilist näpunäidet.

Sildid:  Salendav Koolitus Harjutus