Sambo - vene võitluskunst. Sambo ajalugu ja tüübid

Sambo on Venemaa võitluskunst, mis kasutab parimaid võitlustehnikaid Euroopast ja Aasiast. Sambo loodi sõjalisel eesmärgil ja selle ajalugu ulatub tagasi endisesse Nõukogude Liitu. Praegu saame eristada kolme tüüpi sambaid ja igaüks neist võib meile tuua tervisele äärmiselt rahuldava mõju - nii vaimse kui ka füüsilise. Uurige, millised on sambo omadused, millised on selle tüübid ja saate teada, kellele seda Venemaa võitluskunsti soovitatakse.

Sambo loodi sõjaväe vajadustele ja selle ajalugu ulatub 1920. aastatesse. Sambot peetakse nüüd spordialaks. 1966. aastal tunnustas FILA rahvusvaheline maadlusliit Sambot spordialana ja võttis selle üle patronaaži.

Sambat on kolme tüüpi, millest igaühel on erinevad komponendid. Kõigil neil tüüpidel on ühist võitluskunstide käsitlemine tervikliku spordialana, mis tugevdab meid mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt.

Sisukord:

  1. Sambo - ajalugu
  2. Sambotüübid
  3. Sambo - eeskujulik võitlustehnika
  4. Sambo - kellele seda soovitatakse
  5. Sambo - treeninguefektid

Sambo - ajalugu

Sambo ajalugu ulatub 20. sajandi esimesse poolde ja selle juured ulatuvad endisesse Nõukogude Liitu. Lühidalt: sambo on võitluskunst, mis ühendab judotehnika erinevat tüüpi maadlustehnikaga. Nimi "sambo" tähendab sõna otseses mõttes enesekaitset - esimesest silbist "üksi", ilma relvadeta - teisest silbist "kuna". Praegu on sambo tehnika kombinatsioon Aasia ja Euroopa kõige tõhusamatest lahingusüsteemidest, sh. maadlus, judo, poks, jujitsu, kickboxing.

Esialgu kasutati Sambot sõjaväes NSV Liidu territooriumil 1920. aastatel ja selle tehnikaid kasutati vaenlase vastu võitlemiseks. Praegu harrastatakse sambot vabal ajal, et tõsta füüsilist vormi ja jõudu ning parandada sportlase seisundit ja sooritust. Paljud segavõitluskunstide (MMA) võitlejad kasutavad ringis edukalt sambo võitlusvõtteid. Esimene rahvusvaheline samboturniir peeti 1967. aastal Riias. 1972. aastal toimusid kõigi aegade esimesed sambo Euroopa meistrivõistlused ja aasta hiljem peeti ka maailmameistrivõistlused.

Loe ka: Poks - tehnika. Põhiliste poksimängude õppimine [WIDEO] Brasiilia Jiu-Jitsu (BJJ): mis see on ja miks tasub treenida? KRAV MAGA - millega on tegemist? Koolituse ja haarde kirjeldus krav maga

Sambotüübid

Sambo liigitatakse kolme tüüpi.

1. Spordisambo

See on kõige populaarsem sambo tüüp, mida tuntakse peaaegu kogu maailmas. See koosneb erinevat tüüpi visetest, kangidest ja klappidest. See nõuab sportimisest palju füüsilist jõudu, head vastupidavust ja seisundit, sest seda tüüpi sambo ammutatakse erinevatest võitluskunstidest nagu judo ja maadlus, samuti Aserbaidžaani ja Gruusia võitluskunstidest.

Sportliku samba tunnuseks on tõhusad ja valulikud hoovad põlve- ja hüppeliigestel, samuti maavõitluse keeruline taktika. Meelelahutuslikuks sambo harjutamiseks ei kasutata treeningu ajal valusaid võtteid ning treeningu kõige olulisem komponent on rõhk mängija vormis ja vastupidavusel.

Ameerikas on olemas sambo spordisort nimega "freestyle sambo". See on täis suuremat hulka erinevaid trikke ja nende kombinatsioone (pöörates erilist tähelepanu hautistele).

2. sõjaline sambo (systema)

Sambo sõjaline versioon loodi Vene armee vajadustele, eriti julgeolekuagentidele ja eriagentidele (Vene Föderatsiooni relvajõudude eriüksused "spetsnaz"). Huvitaval kombel on sõjaväe sambo juured Venemaa folklooris ja Bernsztajni osavuse teoorias, mis põhineb inimese biomehaanikal.

Systema on võitluskunst, mis kasutab lisaks füüsilistele võimetele ka vaimseid võimeid. Nende hulka kuulub ennekõike psüühiline energia, mida tuntakse kui "chi", mis peegeldab rahulikkust ja rahulikkust, mis on tõhusa sõdalase kaks väga olulist komponenti. Süstema, erinevalt teistest sambo tüüpidest, paneb suurimat rõhku hingamisele ja siseenergia juhtimisele. Sõjalise samba õppimise kulminatsiooniks on oskus kontrollida oma vastast tema energia kallal töötades.

3. Võitle samboga

Võitlussambot iseloomustab multifunktsionaalsus ja keeruline tehnika, mis võimaldab teil seda võitluskunsti kasutada erinevates elusituatsioonides.

Combat on kogumik 52 tehnikast erinevat tüüpi võitluskunstidest. See koosneb muu hulgas löömisest, lämbumisest, käte löömistest, viskamistest, ümberminekutest, valulikest kangidest ja haaratsitest. Combat sambo on kõige tähelepanuväärsem samba tüüp. See parandab vastupidavust, paindlikkust, jõudu ja kiirust. Kuulsaim sportlane, kes harrastas lahingusambot, on Fiodor Jemieljanienko, kes püsis kümme aastat MMA võistluste poodiumil. Teiste kuulsate mängijate hulka kuulub Aleksandr Jemieljanenko, Sergey Kharitonov, Andrei Arłouski.

Vaata ka: Deadlift - harjutuse tehnika, variandid ja eelised

Sambo - eeskujulik võitlustehnika

Sambo kui kombinatsioon paljudest võitluskunstidest nii Euroopast kui ka Aasiast on rikas erinevat tüüpi:

  • peksab
  • käsi lööb,
  • rusikavõitlus,
  • metastaasid,
  • hautamine,
  • hoovad,
  • murrangud.

Sambo võitlustehnika on tuletatud moldaavia Trîntist, Armeenia Kochist, Gruusia Chidaobist, Tatari Korast, Usbeki Kurašist, Mongoolia Khapsagayst ja Aserbaidžaani Guleshist. Veelgi enam, sambo ühendab ka Aasia võitlustehnikaid, mis seisnevad peamiselt hinge, sisemise energia ja psüühika tugevuse kallal töötamises.

Sambo - kellele seda soovitatakse

Sambot soovitatakse ennekõike tulevastele MMA võitlejatele või muudele spordivõistlustele, kus on abiks osavus, tõhusus ja jõud. Sambat saavad edukalt õppida ka kõik need, kes soovivad parandada oma keha vastupidavust ja suurendada oma kätega võitlemise oskusi.See võitluskunst on hea idee inimestele, kes soovivad õppida võitluskunstide saladusi kogu maailmast, sest sambo on tõeliselt rikkalik kogum erinevatest käsitsivõitlusvõtetest.

Sambo - treeninguefektid

Samba harjutamist tasub alustada, sest see Venemaa võitluskunst on äärmiselt universaalne ja mis kõige tähtsam - tõhus. Samba mõjusid ei pea kaua ootama, esimeste tulemuste, näiteks suurema kiiruse, reflekside ja jõu ning efektiivsuse olulise paranemise nägemiseks piisab vaid mõnest treeningust.

Sambo kui jõu- ja vastupidavussport ehitab suurepäraselt meie lihaseid ja toetab närvisüsteemi tööd, sest sambas vajate nii rahulikkust, rahulikkust kui hingamistööd, aga ka reflekse, kiirust ja erksat meelt

Sildid:  Koolitus Harjutus Outfit-And-Aksessuaarid