Grażyna Wolszczaki kuju saladus

Kuidas hoida noorust? See küsimus hoiab paljusid naisi öösel ärkvel. Ba! Selle üle on hämmingus ka arstid, teadlased ja teadlased üle kogu maailma. Ja kuigi pidevalt arendatakse kaasaegsemaid kosmeetilisi ravimeetodeid, on parim nooruse säilitamise retsept tervisliku toitumise, kehalise aktiivsuse ja rõõmsameelsuse segu.

Emake loodust ei saa petta

Igaüks meist on kindlasti näinud vähemalt ühte suurejoonelist metamorfoosi kelleltki, kes tänu mobilisatsioonile ja raskele tööle võitis paljude aastate pärast rasvumise ja pöördus jõu kergema poole poole. Anname kõik ajalehtede esilehtedelt pärit kuulsuste nimed, kes on tehnoloogiaimete abil aastate jooksul tundmatuseni muutunud. Ja kuigi mõlemal juhul annavad lõplikud efektid "WOW" efekti, piirduvad need tavaliselt ainult visuaalsete muutustega. Säilitage noorus ja alustage järgmist elukümnendit väärikalt ainult siis, kui kasvatame teatud harjumusi pikka aega. Loomulikult räägime toitumisest ja liikumisest.

Hea vabandus ei ole halb vabandus ...

Me teame, et füüsiline aktiivsus on hea tervise ja vormika figuuri säilitamiseks ülioluline, kuid liikumise vastu saame end kaitsta käte ja jalgadega. Kõige sagedamini vabandame end ajapuudusega, mis on üsna õigustatud - elame kiires maailmas. Töö- ja majapidamistööd suudavad kalendrit tihedalt täita, nii et lahendused, mis pakuvad maksimaalse tulemuse minimaalse aja jooksul, on kuldaväärt. Selle nõude täidab EMS-treening, mis seisneb lihaste elektrostimuleerimises treeningu ajal treeneri järelevalve all.

See kõlab natuke kosmiliselt ja näeb tegelikult välja nagu see, sest treeniv inimene kannab spetsiaalset, paljude elektroodidega varustatud vesti. Seega on küsimus, kuidas erineb EMS-treening teistest maagilistest rasva põletamise, tselluliidi silumise ja lihaste vormimise meetoditest, mille käigus te pikali heite ja masinad teevad kõik meie heaks?

Soovitame: Bulgaaria kükid - reeglid, kuidas teha, milleks?

Koolitus 21. sajandil ja teie käeulatuses

Uudishimu veelgi äratamiseks tasub mainida, et lihaste elektrostimulatsioon töötati algselt välja astronautidele, kellel oli pärast pikki kosmosemissioone probleeme lihastega - mõned neist kadusid või olid raskusjõu puudumise tõttu nõrgenenud. Elektrostimulatsioon pidi aitama neid taastada ja tugevdada. Kiiresti märgati, et selline treening aitab ka füsioteraapias, samuti hõlbustab treenimist inimestele, kes ei saa liigeseid üle koormata või kellel on kehakaalu tõttu piiratud füüsilised võimed. Küsimus on, mida on Grażyna Wolszczakil sellega pistmist?

- See on suurepärane lahendus inimestele, kes kannatavad pideva ajapuuduse käes. Proovin kaks korda nädalas trennis käia, sellest piisab. Lisaks tegelen ka muud tüüpi füüsilise tegevusega. EMS on täiuslik täiendus - ütleb Grażyna Wolszczak ning treenimisviisi saab näha FitFactory sotsiaalmeedias, kus kasutatakse XBody seadmeid.

- Mõjusid näete juba mõne koolituse järel. Tuhar jättis mulle mulje, mis pole üllatav, sest selles piirkonnas on meil suured lihased ja sellesse kohta pandud elektroodid teevad tõesti head tööd - tunnistab näitlejanna, keda saame teiste seas vaadata sarjas "Na Wspólnej".

Veel: Lihaste lõdvestusharjutused - kuidas pärast treeningut lihaseid lõdvestada

Kaks korda nädalas 20 minutit

Jah, sellest piisab mitusada kalorit nädalas põletamiseks, sest üks EMS-treening asendab hea paar tundi jõusaalis. Veelgi enam, koolitus toimub instruktori järelevalve all, kes tunneb XBody seadmeid ja nende võimalusi väga hästi. Ta on ka personaaltreener, nii et ta saab valida harjutusi oodatud tulemuste saavutamiseks. Kas soovite oma kõhulihaseid kujundada? Okei. Kas soovite ümbermõõtu vähendada? Me töötame! Kas sa ei saa oma tselluliiti vaadata? Ärge unustage seda mainida!

Muidugi võite öelda ka "Mulle meeldib Grażyna Wolszczak", kuid pidage meeles, et see õnnestub nii, nagu näitaksite juuksurile fotot ja küsiksite "Oh, ma tahan seda nagu mu lemmiknäitleja!" - kuna antud juhul on olulised sellised elemendid nagu jume, olek ja juuksevärv, rääkimata ligipääsust stilistidele, on siin olulised ka muud elemendid.

Hea teada: Selja venitus - lihtsad harjutused seljalihaste venitamiseks

- Ära tee ennast naljaks! Piisav toitumine, kehahooldus, spontaanne kehaline aktiivsus ja hea, rahulik uni on saleda ja kindla keha säilitamiseks vanusest hoolimata asendamatud - meenutab näitlejanna.

Sa juba tead Grażyna Wolszczaki salarelva!

Sildid:  Koolitus Harjutus Toitumine