Nahk pärast kehakaalu langust

Tahaksin modelleerida oma puusasid, kõhtu ja reie. Kaalus kaotasin, mitte trenni, vaid dieedi abil, umbes 3 aastat tagasi. Mu nahk on longus. Nüüd, kui ta proovib trenni teha, langetab ta kaalu, kuid nahk ei kahane. Keha ümbermõõt küll väheneb, kuid lühikeseks ajaks, sest siis võtsin uuesti kaalus juurde. Palun ja näidisharjutused.

Małgorzata, kui me kaotame kaalu dieediga, kombineerimata seda füüsiliste harjutustega, väheneb rasva ja lihaskoe hulk. Keha muutub lõdvaks ja nahal puudub pinge. Nii et rasvade põletamiseks peaksite tegema nii aeroobset treeningut kui ka lihaste tugevdamiseks ja ehitamiseks. Aeroobsed treeningud, näiteks statsionaarse jalgratta, elliptilise krossitreeneri treenimine, samuti kõndimine, rulluisutamine, õues jalgrattasõit või ujumine reguleerivad ainevahetust ja põletavad liigset keharasva. Need kaitsevad teid ka dieedi ajal ilmneva "jo-jo" efekti eest. Jõusaalis treenimine või terviseklassid, näiteks TBC või kehapump, vormivad lihaseid, parandavad nende välimust ja toonust ning mõjutavad naha välimust. Kahjuks pole te kirjutanud, mitu kilogrammi õnnestus teil kaalust alla võtta. Kui kaalusite kiiresti ja drastiliselt, võib teie nahk tõesti vajuda. Lisaks treenimisele võite proovida end toetada ka kehahooldustega ilusalongides, mis pinguldavad nahka otse.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ja ei asenda arsti külastamist.

Sildid:  Koolitus Outfit-And-Aksessuaarid Salendav