Efektiivsed sünnitusjärgsed harjutused: partneriga treenimine

Kas pärast rasedust ei saa vormi taastada? Teil on jäänud mõned lisakilod ja te pole oma raseduse järgse näitajaga rahul? Küsige oma partnerilt abi. Koos sportimine on teile väga lõbus ning ta hoolitseb ka teie seisundi eest. Vaadake sünnitusjärgse koolituse näidet.

Pärast rasedust, isegi rinnaga toitmise ja mõistliku söömise teel, pole lihtne tarbetuid kilogramme kaotada. Seega, kui teil on figuuri suhtes reservatsioone, on lihtsaim viis selle puuduste kõrvaldamiseks treenimine.

Tähtis on regulaarselt treenida, piisab vaid mõnest minutist päevas. Nii et vormi ja kuju juurde naasmine pole igav - pakume teile koos partneriga harjutuste komplekti. Ta vajab ka natuke trenni. Enne treeningu alustamist küsige kindlasti oma arstilt, kas olete valmis trenni tegema!

Loe ka: Hula kõht kõhulihastele ja taljele: kuidas kehakaalu langetamiseks treenida? LASE KÕHU pärast sünnitust - sünnitusjärgsed harjutused [FOTOD] Fitness klassid väikelastega emadele

Harjutage, et pärast sünnitust saaksite vormi tagasi

Harjutusi esitavad Urszula ja Wojciech Piątkowscy:

igakuine "M jak mama" võimlemine pärast rasedust sünnitusjärgne treening sünnitusjärgsed harjutused kõhule sünnitusjärgsed harjutused oma partneriga parimad sünnitusjärgsed harjutused salenemine pärast sünnitust sünnitusjärgne koolitus
Sildid:  Harjutus Toitumine Puur