Rahulik muusika harjutuste jaoks: pilates, jooga ja kallanetika

Rahulik muusika on huvitav täiendus pilatese, jooga ja kallanetika harjutustele. Tänu kõlaritest kostvatele lõõgastavatele helidele on teil lihtsam treeningu ajal vajalikku lõõgastust saavutada. Siin on mõned rahulikuks harjutamiseks sobivad laulude kogumikud.

Lõõgastav treeningmuusika aitab teil lõõgastuda ja rahustada hingamist pilatese, jooga ja kallanetika treeningutel. Teosed on aeglase tempoga ja sageli rikastatud Kaug-Ida muusikale iseloomulike instrumentaalsete osadega. Idamaised helid rahustavad närve, viivad harmoonia ja rahu.

Oma igapäevast pilatese või joogatreeningut tasub rikastada lõõgastava muusikaga. Allpool esitatud lugude kogumikud sobivad ideaalselt kodus harjutamise taustaks.

Muusika pilatesele

Muusika joogaks

Joogamuusika peaks koosnema ainult instrumentaalsetest paladest - seni, kuni lauljate poolt lauldud sõnade kuulamine ei sega näiteks zumbat ja võib isegi jooga harrastamisel sellele tempot lisada, juhtides tähelepanu asanade harjutamisest kõrvale. tekstilaulu järgimine pole soovitatav. Lõppude lõpuks peaksime keskenduma rahunemisele, keha ja hinge tasakaalu saavutamisele, stresside vähendamisele ja meelte rahustamisele. Veelgi enam, joogamuusikat tuleks hoida konstantsel helitugevusel. Korralikult valitud joogamuusika töötab eriti joogatšakrate puhul. Selle eesmärk on aidata nadi-kanaleid puhastada ja hõlbustada pranayama energia voogu läbi kõigi seitsme tšakra.

Joogamuusikaks on tavaliselt lõõgastav muusika, loodushääled: lindude laulmine, veemüra, metsahääled. Selle ülesanne on rahuneda, rahuneda, hõlbustada meditatsiooni, välistada vaim väliste stiimulite saamisest ja lasta treenival inimesel keskenduda iseendale. Joogamuusika on inspireeritud Tiibeti, Hindu ja Jaapani kultuuridest.

Muusika kallanetikale

treeningmuusika lõõgastav muusika rahulik muusika
Sildid:  Harjutus Puur Salendav