Kodune treening: parimate treenerite kirjeldus

Kes ei treeniks täna kodus fitnessi? Veebivideote abil harjutamine on tegevus, mis sobib ideaalselt näiteks neile, kellel on kiire. Internetis treenivatest treeneritest pole puudust, kuid kas need on tõesti tõhusad ja milline neist on parim, et oma seiklust aktiivsusega alustada? Vaadake meie näpunäiteid!

Asjaolu, et Ewa Chodakowska - meie riigi igas kodus juhtiv sporditreener on saavutanud nii suurejoonelise meediumiedu, ei tähenda, et peaksite oma seiklust alustama just temaga, ehkki soovitan seda kõigepealt! Võib juhtuda, et te lihtsalt ei meeldi üksteisele. Edu saavutamiseks peate lihtsalt tegutsema! Kellega seda teha, sõltub teie eelistustest. Teie ja teie veebipõhine isiklik treeningtreener - peate "läbi saama"!

Samuti pole öeldud, et peate olema truu ühele treeningtreenerile, ehkki tõenäoliselt teete seda, kui see teile meeldib. Enda huvides võite vahetada erinevat tüüpi treeninguid ja vältida monotoonsust - proovige treenida erinevate inimestega. Edu võti on oma lemmiktegevuse leidmine, soovitavalt mõni. Kui jõuate rütmi, nõuab keha ise liikumist ja spetsiifilist tegevust teatud kehaosades. Siis on teil lihtsam oma tegevust valida ja veebitreeningu treeneri valik muutub teisejärguliseks, kuid algusest peale.

Ewa Chodakowska, veebitreeningute kuninganna

Riigi peamine motivaator. Just tema inspireeris rahvahulki aktiivseks, kuid mõned ütlevad, et see oli ainult sellepärast, et ta oli esimene. Ma arvan, et tal on lihtsalt väga hea lähenemine ja ta suudab motiveerida nagu keegi teine. Ewal on võime tajuda nõrkusehetki, ta teab, millal harjutuste käigus kõige rohkem vigu tehakse ja ta lihtsalt räägib sellest - seetõttu on meil mulje, et ta räägib monitorilt täpselt meiega. Tema veebitreeningud on alguses väga head, mitte ainult sellepärast, et need motiveerivad, vaid ka seetõttu, et need on loodud nii, et tugevdavad üldiselt kogu figuuri - koduste treeningute alguses on need ideaalsed! Aga ole ettevaatlik! Alustada tasub natuke rahulikumatest nagu Secret või Skalpel - edasijõudnutele on mõeldud Turbo Challenge või Killer.

Loe ka: Fit Lovers - kes nad on ja millised on nende treeningu mõjud?

Sildid:  Toitumine Salendav Koolitus