PILOXING treening: piloxing harjutuste komplekt
Piloxing on kontrasttreening: see ühendab rahuliku pilatese ja poksimise, mis on seotud hoopis vastupidi. Sellele on lisatud tantsu elemendid, mis lisavad liikumistele enesekindlust ja suurendavad keha teadlikkust. Vaata piloxingu treeningvideot!
Piloxing on kombinatsioon poksist, tantsust ja pilatesest. Treeningut nimetatakse kõnekeeles "põletiks", sest tunnise treeningu käigus saab lahti kuni 900 kcal.
Piloxing-harjutused põletavad kaloreid ja vormivad lihaseid samal ajal, ilma et lihasmassi kasvaks. Treeningutele tutvustatud poksielemendid parandavad motoorikat ja tants lisab armu. Pilatese elemendid muudavad keha saledamaks ja parandavad lihaste paindlikkust.
Sooritatavate liigutuste jadad on dünaamilised ja mitmekesised, mistõttu valivad piloksingu nii innukalt naised, kellele igavus ei meeldi.
Vaadake õppevideot piloksingu harjutamise kohta
allikas: X-uudised / Dzień Dobry TVN
Proovige muid kehakaalu langetamise treeninguid:
- Koolitus rasva vähendamiseks - treenimiskava algajatele
- Ewa Chodakowska turbopõletus - põhimõtted ja tagajärjed
- Aeroobika kodus - harjutused algajatele [WIDEO]
- Benji fitness - mis see on? Mis on tundide hind?
