Treening pargis: harjutused pingil

Tervisetreener Ola Żelazo kinnitab, et tõhusalt saab liikuda kõikjal. Proovige tema ettepanekuid pargis treenimiseks. Vaadake pingil olevate harjutustega fotogaleriid ja veenduge ise, et selline treening on sama hea kui jõusaali professionaalse varustuse kasutamine.

Kas soovite proovida pingiharjutusi? Vaadake juhendavaid fotosid.

Õues liikumise eelised

Ilus, sale, kergelt lihaseline keha ei pea saalis mitu tundi päevas veetma. Kui te ei ole siseruumides liikumise fänn ja soovite samal ajal vormis olla, on mul teile suurepärane uudis.

Õues saab teha mitmeid harjutusi ja treeninguid. Teil pole selleks vaja lisavarustust, spetsiaalseid riideid ega lõpmatult palju aega.

Proovige pingil olevaid harjutusi

Esitatud koolitusel on teil peamine roll ning lihaste kasvatamisel ja rasva põletamisel aitab teid tavaline pink, mille leiate igast pargist, naabruskonnast või poe eest.

Viimases kohas võib koolitus osutuda kõige tõhusamaks, eriti kui kaasate ostuvõrke või veepakke. Ärge unustage jaotada kaal mõlemas käes paralleelselt. Leidke endale sobivam koht pink ja alustage trenni!

pingiharjutused võimlemine pargipingil millised harjutused pingil Ola Żelazo Ola Żelazo treening pingil treening pingil koolitus pargis
Sildid:  Toitumine Koolitus Harjutus