TRIATHLON: mis on jõutõstmise kasvava populaarsuse nähtus?

Triatlon on äärmiselt kurnav spordiala, mis nõuab pikki ettevalmistusi ja väga head füüsilist vormi. Kõik ei saa endale lubada osalemist triatloni võistlustel ja ometi stardib igal aastal järjest rohkem võistlejaid. Kust tuleb triatloni kasvav populaarsus? Tea põhjuseid.

Triatlonil osalemine on suurepärane kogemus ja paljud harrastusmängijad unistavad võistluse lõpetamisest. Selles distsipliinis osalevad sportlased rõhutavad, et triatlon on atraktiivne mitmel põhjusel, kuid enim mainitud eelis on mitmekesisus. Triatloni-eelne treening pole igav, sest treenid kordamööda ujumist, jooksmist ja rattasõitu ning ettevalmistusi saab kohandada ka aastaajale, nt suvel sõidad rohkem rattaga, käid talvel sagedamini ujulas või asendad jooksu jooksuga murdmaasuusad. Lisaks igavuse ja üksluisuse puudumisele on triatlonisordi eeliseks see, et see tugevdab kõiki lihaste osi ja suurendab efektiivsust.

Kuni viimase ajani peeti triatloni nišispordialaks, mida harrastavad ainult profisportlased. Massiline huvi algas siis, kui kuulsused, nagu Tomasz Karolak, Borys Szyc ja Piotr Adamczyk, hakkasid selle eriala harrastama. Mõne aasta jooksul Poolas hakkasid tuhanded inimesed osalema triatloni võistlustel.

Triatleedid - mis eristab triatloni võistlejaid?

Triatlonis on ühendatud kolm spordiala: ujumine, rattasõit ja jooksmine. Seda kõike pikkade vahemaade tagant ja võimalikult lühikese ajaga. Millised inimesed võistlevad sellistel kurnavatel võistlustel?

Võistlejad saab jagada kahte kategooriasse: need, kes unistavad finišisse jõudmisest, ja need, kellele loeb ainult tulemus ja koht poodiumil. Neil on üks ühine joon: tugev iseloom, visadus ja püstitatud eesmärgi poole püüdlemine. Nad ei tohi karta läbikukkumist, kuid peavad treenima nii, nagu ei kavatseks ta võistlustelt medalita tulla.

Püsivus on üks olulisemaid omadusi, mis peaks mängijat iseloomustama. See on kasulik funktsioon ka igapäevaelus. Triatlonis osalevad võistlejad rõhutavad, et kuna nad hakkasid korraga treenima mitut ala, lähenevad nad igapäevaelus probleemidele suurema avatusega ja on nende lahendamisel paindlikumad.

Triatloni harjutamine on nõudlik ja sunnib pühenduma kuni 6 korda nädalas, kuid treenerite sõnul piisab kuuest kuust intensiivsest ettevalmistusest, et mitte ainult poolel Ironmani distantsil startida (900 m ujumist, 90 km rattaga) ja 21,1 km jooksu), vaid ka läbida.

Triatloni kasu tervisele

Müüdid, mis ümbritsevad triatloni kui mõrvarlikku ja praktiliselt võimatut spordiala, on tugevalt liialdatud. Vanim võistleja, kes osales jõutõstmises Hawaiil, maailma populaarseimal triatloniüritusel, oli stardipäeval üle 80 aasta. Poolas võistlevad 20- ja 70-aastased noored võrdsete võiduvõimalustega. Lääne-Euroopas mängivad triatloni isegi lapsed.

Need, kes võistlusteks treenivad, ütlevad, et esialgu on see väga raske, kuid aja jooksul muutub igapäevane pingutus eluks hädavajalikuks. See on põhjus, miks jõutõstmine muutub üha populaarsemaks mitte ainult professionaalide, vaid ka harrastajate seas.

Triatlon, mis on üks väheseid spordialasid üksikutel etappidel, hõlmab kõiki lihasgruppe, jaotades jõupingutused ühtlaselt. See on ka üks vähem kahjustavaid erialasid. Muidugi ei saa Ultramani võistlusel (10 km ujumist, 421 km rattasõitu, 84 km jooksu) võistlev amatöör kahtlemata hakkama ka esimese etapiga, kuid olümpiadistants (1,5 km ujumist, 40 km rattasõitu) , 10 km jooksu) on jõukohane kõigile tervislikele inimestele, kes jaotavad treeninguid ühtlaselt.

Triatlon - äärmiselt suurejooneline spordiala

Kõige pikematel distantsidel võistlemine nõuab pingutamist vastupidavuse piirini ning võistlejate heitluste jälgimine pakub vaatajatele iga kord tugevaid muljeid. Triatlon on individuaalne spordiala, kus igasugune koostöö võistlejate vahel on keelatud. Igaüks töötab oma tulemuse ja elukorra nimel. Mitte ilmaasjata saab Havai triatloni võitja IronMani ehk Raudmehe tiitli.

Loe ka: Soojendus enne rattasõitu [HARJUTUSKOMPLEKT] Triatlon - mis see on? Kuidas jõutõstmist teha? Maraton - kuidas maratoniks valmistuda? Esimene maraton - ettevalmistus ... triatloni populaarsus triatlon ja tervis triatloni eelised triatloni reeglid triatloni võistlejad
Sildid:  Outfit-And-Aksessuaarid Salendav Harjutus