Suusasaabaste sisetallad - kas neid tasub kasutada? Suusataldade eelised

Suusasaabaste sisetallad peaksid olema iga suusataja varustuse kohustuslik element, isegi kui see piirdub ainult amatöörsuusatamisega. Suusatamise ajal on jalgadel ja jalgadel suured koormused, mis kanduvad osaliselt põlvedele, põhjustades neile valu. Suusasaabaste sisetallad aitavad neelata ratsutamisel tekkivaid lööke, nii et põlveliigesed on kergemad ja jalad vigastuste eest paremini kaitstud.

Kuni viimase ajani kasutasid suusasaabaste sisetaldu ainult professionaalsed sportlased. Ortopeedilised tehnikad aga liiguvad edasi ja teadmised podiatriast laienevad pidevalt, mistõttu on juba teada, et isegi harrastussuusatamine võib jalgade seisundit negatiivselt mõjutada.

Valu põlvedes, pöialuudes, sõrmedes, muljutised, marrastused - need on suusatajate kõige tavalisemad vaevused. Nende probleemide lahenduseks on spetsiaalselt kontuurse sisetalla ostmine suusasaabaste jaoks.

Millised on suusasaapa sisetaldade funktsioonid?

Suusatallad ei ole sama mis ortopeedilised sisetallad. Esimesed on täiesti erineva ülesehitusega ja täidavad erinevaid funktsioone. Need on valmistatud kõvast, termoplastilisest materjalist, mis tagab jalgade täiusliku haardumise suusasaapa kestaga. Nende ülesanne on kiirendada suusa reageerimist liikumisele, samuti vähendada pakiruumi survet esijalale. Lisaks mõjutavad need jalgade ehituse defektide ja asümmeetriate vähenemist, mis võivad ebapiisava kujuga sisetallaga sõites halveneda.

Suusatallad tagavad õige rõhujaotuse saapa keskmisele osale ja suusa siseservale ilma põlvi ülekoormamata. Lisaks tagavad need jala täiusliku haardumise jalanõuga ja kõrvaldavad jalgade nurgadefektid, nt valgus - selgitab tervisliku jala kliiniku FootMedica füsioterapeut Joanna Stodolna-Tukendorf

Diagnoositud jaladefektide, näiteks valgus, varus, lamedad jalad või Mortoni neuroom, korral võivad suusasaabaste sisetallad võimaldada patsiendil isegi sporti teha ja jala struktuuris esinevaid kõrvalekaldeid parandada.

Tasub teada

Suusataldade eelised

  • kaitsta lihasjõu vähenemist jalgade valest positsioneerimisest tulenevalt;
  • vältida jala jalanõude nihkumist ja vähendada seeläbi vigastuste, marrastuste riski ja suurendada kontrolli raja üle;
  • neelavad lööke, leevendades seeläbi liigeseid ja vältides põlvevalu;
  • korrektsed jaladefektid, nt valgus, varus, lamedad jalad;
  • pakkuda jalale optimaalset mugavust;
  • tagada liikumiste maksimaalne efektiivsus, suurendada sõidukiirust ja manööverdusvõimet.
Loe ka: Uisutamise põhitõed: kuidas edasi minna, pöörata ja pidurdada? [VIDEO] Suusataja ja lumelauduri dieet - mida talvel nõlvadel süüa Kaalu kaotamine suusatades: kui palju võite suusatades kaotada?

Millal peaksite kasutama nende suusasaapa sisetaldu?

Suusasaabaste sisetaldu soovitatakse kõigile suusatajatele, olenemata nende edusammudest ja kasutatud varustuse kvaliteedist. Väärib märkimist, et isegi kõige kallimad suusasaapad ei taga jalgade õiget tuge ja stabiilsust. Standardsetes mudelites on sisestused õhukesed, lamedad ja universaalse otstarbega. Ja ometi on kõigil erinev kaalu ja jala struktuur.

Mõnel juhul on kaar kõrge (nn kõrge kaarega jalg), mis soodustab pahkluu väljapoole liikumist (supinatsiooni). Teistel on kaar madal (madal kaarjas jalg) ja seetõttu kipub pahkluu pöörlema ​​sisemuse poole (pronatsioon). Mõlemal juhul jaotub keha kaal ebaühtlaselt, mis võib põhjustada liigesevalu liigestes - mitte ainult põlves või pahkluus, vaid ka puusas ja selgroos. Nendest erinevustest aitab üle saada korralikult valitud suusasaabaste sisetald.

See on teile kasulik

Suusataldade mõju suusatamise mugavusele ja efektiivsusele

Suusatallad aitavad kaasa mitte ainult uisutamise ohutuse suurendamisele. Need mõjutavad ka tehtud liigutuste efektiivsust, sest tänu neile sobib jalg kingaga tihedamalt kokku. Nii reageerib suusk jala liikumisele kiiremini, mis tagab parema kontrolli raja üle ja suurendab kogu silueti stabiilsust. See võib omakorda kaitsta suusatajat vigastuste või isegi õnnetuse eest.

Kust osta suusasaabaste sisetaldu?

Turul on saadaval universaalsed suusatallad kolme tüüpi: madalad, keskmised ja kõrged, mis vastavad jalakaare kõrgusele. Kuid pole mingit garantiid, et need sobivad teie jalgadega ideaalselt, eriti kuna paljudel inimestel võib olla raske kindlaks määrata nende kaare tüüpi.

Parema mugavuse garantii pakuvad ortopeedilise podiatria kliinikus individuaaltellimusel valmistatud suusasaabaste sisetallad. Need viiakse läbi mõne sammuna:

  • pärast kingade ja sokkide eemaldamist muutub see podoskoopil paljaks jalaks, see tähendab seade, mis hindab jala kuju; tänu uuringule saate kontrollida suurima surve all olevaid kohti;
  • spetsialist valib sisetalla tüübi, milles jala kuju välja pressitakse;
  • siis peate seisma paljaste jalgadega spetsiaalses vormis, milles tald kajastub;
  • eelnevalt kuumutatud lisandid asetatakse jäljendile ja moodustatakse;
  • Lõpuks lihvitakse sisetallad jalatsi ideaalseks istumiseks.

Eritellimusel valmistatud suusatallad pole odavad (nende maksumus on umbes 300-350 Poola zlotti), kuid see on investeering aastateks. Materjalid, millest need on valmistatud, on kvaliteetsed ja vastupidavad, nii et nad elavad kindlasti mitu hooaega üle.

kust osta suusasaabaste sisetaldu suusad suusavarustus sisetallad suusasaabastele sisetallad suusasaabaste hinnaga suusatallad
Sildid:  Puur Harjutus Koolitus