Tasuta jooksutreening koos juhendajaga on naiste jooksu ja muu raames taas tagasi!

See on 9. hooaeg, kui daamid saavad osaleda kvalifitseeritud juhendaja juhendamisel korraldatavatel tasuta treeningutel, mis korraldatakse kord nädalas linnaosa programmi Run & More raames. Mais alustame Ursynówis, Wilanówis, Włochys ja Wolas.

Autor: Pressimaterjalid

Programmi muutumatu eesmärk on motiveerida ja pakkuda naistele vanusest, välimusest või sotsiaalsest positsioonist sõltumata võimalust luua rühm ja alustada spetsialisti juhendamisel ühist koolitust. Programm aitab eesmärgi saavutamisel ületada enda keha ja vaimu piiranguid, mille tagajärjeks on heaolu, enesehinnangu ja parema elukvaliteedi parandamine. Naiste tasuta koolitusi Run & More toimub koostöös Varssavi pealinnakeskuste kontoritega alates 2009. aastast pidevalt, muutudes iga järgneva väljaandega üha populaarsemaks.

Iganädalased naistejooksu treeningud on mõeldud peamiselt algajatele. Jooksmine on üks lihtsamaid, odavamaid ja tõhusamaid liikumisviise. Joosta saab peaaegu kõikjal, igal ajal päeval või öösel ning sport ise ei vaja spetsiaalset varustust. Treeningseansid hõlmavad soojendamist ja venitamist, sörkimist ja jooksmist koos vaheaegadega lühikeste harjutuste jaoks - pole tähtis, kui kiiresti või aeglaselt osalejad jooksevad, treener üritab treeningrütmi kohandada rühma edasiliikumise tasemele. Tunnis osalemine on tasuta.

Jooksmine võib huvitavas seltskonnas olla väga lõbus, seetõttu ei innusta korraldajad osalema mitte ainult naisi - iga osaleja saab treeningutest osa võtta oma abikaasa, elukaaslase ja laste seltsis. Naiste jooks peab olema aktiivse ajaveetmise vorm, ka pereringis.

Kas soovite oma füüsilise seisundi eest hoolitseda? Kas soovite liikuda, kuid puudub motivatsioon, kaaslane või professionaalne nõu? Liitu naistejooksuga! Juhendajaga tasuta koolitusel osalemine aitab teil seiklust alustada füüsilise tegevusega.

Peate seda tegema

Üksikasjade õppimiseks ja valitud ringkonnas koolitusel osalemiseks peate registreeruma aadressil www.womensrun.pl. Registreerimine on kohustuslik.

Naiste Run & More treeningrühmad on avatud ja liituda saate igal ajal hooaja jooksul. Teavet programmi, treeningute täpsete kohtade, kuupäevade ja kellaaegade kohta leiate aadressilt www.womensrun.pl ja Facebooki profiililt www. facebook.com/ womensrun.

Naiste Run & More ei ole mitte ainult jooksutreeningud, vaid ennekõike tervisliku eluviisi filosoofia, mis hõlmab muid spordialasid, nõuandeid, motivatsioonikohtumisi ja palju erinevaid tegevusi. Kutsume kõiki üles programmiga liituma!

Korraldajad ja partnerid:

ABK Sport - sporditurundusagentuur www.abksport.pl

Varssavi pealinna Centrum Ursynów Ursynów ringkonnakontor Varssavist

Pealinna Wilanówi ringkonnakontor Varssavist

Pealinna Wilanówi spordikeskus Varssavist

Piirkonnakeskus Włochy m.st. Varssavist

Pealinna Wola ringkonna kontor Varssavist

Pealinna spordi- ja puhkekeskus Varssavist Wola rajoonis

me patroneerime
Sildid:  Outfit-And-Aksessuaarid Harjutus Koolitus