# Fit4Summeri väljakutse - koolitus # 13 LIVE

Treening # 13 väljakutsed # Fit4Summer - väga intensiivne ja tõhusam kui tabata! Kordame iga harjutust maksimaalse vaevaga 15 sekundit. Vaadake koolituse LIVE-ülekannet Facebook Fit Mom Ani Dziedzicilt.

allikas: Facebook Fit ema Ani Dziedzic

Kuidas harjutada?

Treeningureeglid on lihtsad: sooritage iga harjutust 15 sekundit ja korrake seda sarja seejärel 3 korda. Puhake seeriate vahel umbes 5 sekundit. Selleks, et pingutus oleks tõesti tõhus, andke endast parim!

Kas otsite muid # Fit4Summeri treeninguid? Kõigile linkide leiate allolevast ajakavast: