# Fit4Summeri väljakutse - koolitus # 17 LIVE

Pärast rahulikku treeningut nr 16 on aeg millegi intensiivsema jaoks - Fit Mom Ania Dziedzic valmistas seekord ette 20-minutise komplekti harjutusi, mis olid täis hüppeid, mille käigus higistate välja palju kaloreid. Vaadake otseülekannet koolitusest nr 17 Facebook Fit Ema Ani Dziedzicilt.

allikas: Facebook Fit ema Ani Dziedzic

Kuidas harjutada?

Iga harjutust sooritame 25 sekundit. Teeme 5-sekundilise pausi ja kordame ringi algusest peale. Seejärel liigume järgmise harjutuse juurde.

Kõik muud # Fit4Summer väljakutse treeningud leiate allolevast ajakavast:

Sildid:  Toitumine Puur Koolitus