# Fit4Summeri väljakutse - koolitus # 19 VIDEO

Aeg tabata! Treening # 19 väljakutsed # Fit4Summer suurendab teie ainevahetust, tänu millele kulutate kaloreid mitu tundi pärast treeningu lõppu. Harjutage koos sobiva ema Ania Dziedziciga!

Koolituse # 19 Fit Mom raames pakub Ania Dziedzic TABATA-d. See on parim relv võitluses liigse keharasva vastu kõige probleemsemates kohtades - eriti mao peal.

Lülitage treening sisse ja andke endast parim ning saate kiiresti hakkama soovimatute voldikutega:

Kuidas harjutada?

Üks tabata koosneb 3 harjutusest - kordame iga harjutust 20 sekundit ja teeme nende vahel 5-sekundilise pausi. Kordame kogu ringi 4 korda. Iga tabata vahel puhkame 40 sekundit.

Kuidas teile koolitus meeldis? Andke mulle kommentaarides teada :)

Sildid:  Salendav Puur Toitumine