# Fit4Summeri väljakutse - koolitus # 22 VIDEO

Treeningus # 22 väljakutsed # Fit4Summer võtame jälle reied ja tuharad kätte. See on 3. nädala lõpp - olete tugevam, nii et võtke hantlid kätte ja treenige lisaraskustega, et pingutuse mõju veelgi paremaks muuta. Lülitage video sisse ja hakake treenima koos Fit Mom Ania Dziedziciga!

Kõva, kindel, ilma grammigi tselluliidita - kui unistad sellistest tuharatest, hakka treenima # 22 väljakutset # Fit4Summer, kus Fit Mom Ania Dziedzic näitab harjutusi keha alumiste osade tugevdamiseks ja salendamiseks.

Ärge unustage iga harjutuse korral kõhu kõvasti pingutada, nagu oleksite tahtnud naba selgroo külge kleepida - nii ei pinguta alaselga.

Kuidas harjutada?

Iga harjutust sooritame 25 sekundit, vahepeal puhkame 5 sekundit. Kõigepealt harjutame koormuseta, siis teeme sama harjutuse hantlitega ja kordame kogu ringi 2 korda.

# Fit4Summeri väljakutse 3. nädal on peaaegu selja taga! Kas näete reie ja tuhara välimuses muutusi? Kirjuta kommentaaridesse :)

Sildid:  Outfit-And-Aksessuaarid Toitumine Koolitus