# Fit4Summeri väljakutse - koolitus # 24 LIVE

Trenn # 24 väljakutsed # Fit4Summer kujundab ja kinnitab teie kõhtu, et anda teie figuurile enne pühi viimane lihv. Lihaskiudude efektiivsemaks stimuleerimiseks tehakse sama kõhuharjutus aeglaselt või kiiresti. Lülitage treenimine ja treenimine koos Fit Mom Ania Dziedziciga!

Allikas: Facebook Fit Ema Ani Dziedzic

Kuidas harjutada?

Iga harjutus kestab 25 sekundit, paus - 5 sekundit. Kordame ühte harjutust 2 korda: kõigepealt kiiresti, seejärel väga aeglaselt.

Ärge unustage, et hoidke oma kõhtu pidevalt pingul ja suruge lamades lamades trenni selga vastu põrandat.

Sildid:  Koolitus Outfit-And-Aksessuaarid Toitumine