# Fit4Summeri väljakutse - koolitus # 3 LIVE

# Fit4Summer LIVE väljakutse kolmas koolitus. Sobiv ema Ania Dziedzic on ette valmistanud 20-minutise kardioharjutuste komplekti, mis on põimitud toe harjutustega. Selline skeem tagab väga tõhusa rasvapõletuse!

Jätkame igakuist väljakutset # Fit4Summer! Siin on 30 treeningust 3, mida seekord otseülekandes juhib Fit Mom Ania Dziedzic. Ärge unustage enne trenni soojenemist.

Kuidas harjutada?

Treening nr 3 võtab vähem kui 20 minutit. See seisneb iga harjutuse sooritamises 50 sekundit 10-sekundilise pausiga. Kardioharjutused vahelduvad tugiharjutustega - Ania on selleks puhuks ette valmistanud koguni 10 tüüpi planku! Nii et igav pole kindlasti :)