# Fit4Summeri väljakutse - koolitus # 30 LIVE

Ees ootab juuni # Fit4Summeri väljakutse viimane, 30. koolitus! Fit Mom kampaania lõpus valmistas Ania Dziedzic ette harjutused, mis haaravad kogu keha tööle: kõht, reied, tuharad, käed, selg. Vaadake otseülekannet Facebook Fit Mom Ani Dziedzicilt.

Allikas: Facebook Fit Ema Ani Dziedzic

Kuidas harjutada?

Treeningus vaheldume reide ja tuharate harjutusi kõhu harjutustega. Iga harjutust sooritame 30 sekundit ja paus kestab 5 sekundit.

Kuidas tunnete end pärast kogu väljakutset, kas jõudsite kõik treeningud läbi teha? Kirjuta kommentaaridesse :)

Sildid:  Harjutus Salendav Outfit-And-Aksessuaarid