# Fit4Summeri väljakutse - koolitus # 4 LIVE

# Fit4Summer väljakutse neljas treening ja esimene, mis kestab üle 30 minuti. Sobiv ema Ania Dziedzic on ette valmistanud harjutuste komplekti, mis tegeleb teie rasvkoega tõhusamalt kui tabata! Vaadake LIVE videot.

Kas on harjutusi, mis on intensiivsemad kui tabata? Sobiv ema Ania Dziedzic ütleb jah! Vaadake koolitust # 4 väljakutseid # Fit4Summer - see on tõeline rasva tapja ja tapja!

Vaadake treeneri Facebookist LIVE-voogu.

Kuidas harjutada?

Kõigepealt tehke pingutusega harjumiseks 3 burpeed 15 sekundit (iga seeria vahel 4-sekundiline intervall). Seejärel jäta minut vahele. Seejärel korrake iga näidatud harjutust 15 sekundit, puhake 4 sekundit ja korrake seejärel kogu harjutust 4 korda.

Kas otsite järelejäänud # Fit4Summer väljakutsetreeningut? Vajuta ajakavale!

Sildid:  Puur Salendav Toitumine