Zumba: lihtne merengue paigutus algajatele

Tantsige zumbat kodust lahkumata! Vaadake lihtsat zumba-tantsu rutiini, mille saate hõlpsalt ise teha. Jõuline tants põletab tarbetuid kaloreid ning rõõmus muusika lõdvestab sind ja teeb tuju heaks.

Zumbatantsu rutiini tantsimiseks ei pea juhendaja juures tundides käima. Põhitantsukujud on nii lihtsad, et saate neid kodus hõlpsasti meisterdada. Allpool esitatud Zumba kujundus algajatele õpetab teid koordineerima ja on ideaalne sissejuhatus täiendõppesse.

Kui see on teie esimene kontakt Zumbaga, lugege põhitoiminguid, mida kasutatakse küljenduses hiljem. Altpoolt leiate video, kus juhendaja näitab täpselt, kuidas käte, jalgade ja puusade üksikuid liigutusi teha.

Sildid:  Harjutus Outfit-And-Aksessuaarid Koolitus